老祖宗留下的千年良方，太好了！

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良言：

1、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

2、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

3、若要百病不生，常带饥饿三成。

4、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

5、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

良餐：

1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

4、多吃芹菜不用问，降低血压绝对真。

良方：

1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

2、晨吃三片姜，如喝人参汤。

3、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

4、萝卜出了地，郎中没生意。

5、吃了十月茄，饿死郎中爷。

良汤：

1、三天不吃青，两眼冒金星。

2、宁可食无肉，不可饭无汤。

3、饭前喝汤，胜过药方。

4、吃面多喝汤，免得开药方。

5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

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