小满养生食谱推荐

一、冬瓜草鱼煲
功效：平肝、祛风、利湿、除热

原料：草鱼、冬瓜
配料：盐、味精、植物油
做法：
1．冬瓜去皮，洗净切三角块，草鱼剖净，留尾洗净待用。
2．用油将草鱼煎至金黄色，取沙锅一个，其内放入清水适量，将鱼、冬瓜一同放入沙锅内，武火烧开后，改用文火炖至2小时左右；
3．汤见白色，加入食盐、味精调味即可食用。
二、清蒸黄花鱼
功效：具有健脾利湿的功效，适用于消渴引饮、虚弱乏力、脾虚食少、小便不利等。

主料：黄花鱼(一条)
调料：葱白、姜、油、盐、料酒、酱油
做法
1．准备好黄花鱼一条，鱼洗净去头去尾，划两刀，姜切丝、葱白切段，姜丝葱段放在鱼身上，加油、盐、料酒、酱油腌制10分钟；
2．将腌好的鱼放进锅内，加盖大火蒸15分钟即可。
小满节来到，养生很重要
气温渐升高，皮肤护理好
饮食需清淡，瓜果蔬菜鲜
早起来锻炼，健康到永远
祝福送朋友，生活更美满
小满送你幸福秧
健康好运堆满仓
小满送你平安浆
快乐如意胜花香
小满送你祝福长
朋友情意永芬芳
小满时节，愿生活美满

送给朋友一份特别的祝福
愿健康时刻围绕在你身边

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