常吃这种糖要注意这7件事，不然你会后悔的！“口香糖·生活最常见的零食之一”

每个人在孩童时代可能都喜欢吃各种各样的糖，当我们小心翼翼地剥开糖衣，让糖果在嘴里慢慢的融化，一种甜甜的或许叫做幸福的感觉便油然而生。那时候还有各种仿制的泡泡糖、口香糖，不仅拥有香甜的口感而且最新奇的是竟然还可以吹出大大小小的泡泡，实在是令人爱不释手，直到现在仍然有数量庞大的人喜欢在各种场合嚼着口香糖。

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那既然有这么多人都喜欢它，那么是不是就代表着我们可以把它当作零食毫无顾忌的食用了呢？当然不可以，任何事情都不可能只有一面，即使口香糖已经面世了这么多年，但它一直面对着各种声音的质疑。

口香糖的坏处

口香糖瘦脸法不成反被伤

有很多爱美的女孩子认为，经常嚼口香糖能够瘦脸减肥。他们的观点就是通过不断的咀嚼，脸上的肌肉可以得到一个很好锻炼，从而刺激肌肉和骨骼的发育。然而实验却显示人在进食或咀嚼能运用到的肌肉并没有想象中的那么多，而且大家应该都有过这样的体验。一旦口香糖嚼得太久就会变得越来越硬，越来越难以咀嚼。如果此时还要继续嚼口香糖的话就会使肌肉用力过度，造成损伤，这种情况显然对人来说显然是得不偿失的。

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嚼口香糖充饥导致胃损伤

还有人会说，如果你在感觉饥饿的时候及时吃上一块口香糖，这样就会迷惑大脑。让大脑以为你此刻正在进食，从而释放出一种叫做饱腹感的激素。但是问题在于此时人的肠胃会分泌出一定量的胃酸来消化食物，如果口香糖的咀嚼时间过长，胃释放了过多的胃酸。那么大量的胃酸就会积压在体内，灼伤了胃黏膜不说还会产生一系列的副作用，如腹痛、恶心、食欲不振等。

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不要过长时间咀嚼口香糖

过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。

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补过牙的最好不要嚼口香糖

使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家研究发现，常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

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防蛀不成反磨牙

很多年轻人受到媒体广播的影响，在吃完饭之后往往不会选择立即去刷牙，而是嚼上一些口香糖来代替，他们认为这样可以防止蛀牙。受到这种观念的影响，很多本来有条件可以在饭后刷牙的人们都逐渐放弃了这一良好的习惯。然而对于木糖醇等非蔗糖类的口香糖而言，仅仅代表它们不会让牙齿受到太多的腐蚀效应，但要知道口香糖中除了必要的糖分外还含有各种香精、香料、色素等，这些化学成分经过人大量的咀嚼极有可能对人体产生危害。而且长期过量咀嚼口香糖还会让嘴部的肌肉始终处于一种紧绷的状态，增加晚上睡眠时磨牙的几率。

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有胃病者不要过多嚼口香糖

嚼口香糖别超15分钟，有胃病者更不宜过多嚼口香糖。因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病。

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血压偏高慎嚼口香糖

对于常见的木糖醇口香糖来说，虽然它有着热量低、碳水化合物少的优势但实际上吃木糖醇类的口香糖同样会导致肥胖和血压血脂的升高。木糖醇中在代谢过程中需要依靠胰岛素的参与，因此对于糖尿病病人来说切记不可多食。而且随着木糖醇的摄入，人体血液中的甘油三酯也会随之而上升，最终引发高血压。

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