近日冷空气侵袭我国大部分区域,天气一冷越来越多的人爱上了泡脚。泡脚是一种健康的生活方式,但是关于泡脚的适宜时间和温度你知道吗?泡脚也有讲究哦!特别是针对孕妈。
孕妈怀着宝宝应当生活上应该更加小心,泡脚能够促进血液循环,但是孕妈泡脚需要非常讲究,今天就让e家政的月嫂来教教各位孕妈和备孕的女性朋友们孕期应该怎样泡脚!
泡脚的时间:
不论是正常人还是孕妈,泡脚的时间都不能太长。孕妇泡脚太长时间会引起出汗、心慌等症状。孕妇的泡脚时间15-20分钟最佳,而且最好不要一边泡一边蓄水;饭后的半小时内也不宜泡脚,否则会影响到孕妈胃部血液的供给,影响吸收消化。
泡脚的温度:
孕妈泡脚的水温以 35℃-39℃ 最佳,可以用手先试试水温,水温过高会刺激心脏和脑部,出现晕眩。为了避免水散热太快可以用较深且底部面积较大的木桶或搪瓷盆,尽量让孕妈双脚可以平方下,水的深度最好可以浸泡到小腿。
不要随意在水中添加中药:
孕妈不适宜泡中药或者药片等,除非是特殊情况并且有专业的医师指导,可以适量添加少量生姜片、花椒等辅料,冬季可以驱寒。中药泡脚部分中药具有强效活血的作用,不适宜孕妈,强行泡药会影响孕妈和宝宝的健康,部分中药会刺激人体各项分泌。
不要随意按摩脚心:
都说脚是人体第二个心脏,人的脚心有很多中药的穴位,如果随意按摩,很可以能会引起孕妈宫缩,导致流产。所以带按摩作用的按摩脚盆也不能用。
关于孕妈的泡脚注意事项就说到这里了!希望每个孕妈都能拥有一个健康快乐的宝宝!
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