冬天泡脚孕妈应该注意这些

近日冷空气侵袭我国大部分区域，天气一冷越来越多的人爱上了泡脚。泡脚是一种健康的生活方式，但是关于泡脚的适宜时间和温度你知道吗?泡脚也有讲究哦!特别是针对孕妈。

孕妈怀着宝宝应当生活上应该更加小心，泡脚能够促进血液循环，但是孕妈泡脚需要非常讲究，今天就让e家政的月嫂来教教各位孕妈和备孕的女性朋友们孕期应该怎样泡脚！

泡脚的时间：

不论是正常人还是孕妈，泡脚的时间都不能太长。孕妇泡脚太长时间会引起出汗、心慌等症状。孕妇的泡脚时间15-20分钟最佳，而且最好不要一边泡一边蓄水；饭后的半小时内也不宜泡脚，否则会影响到孕妈胃部血液的供给，影响吸收消化。

泡脚的温度：

孕妈泡脚的水温以 35℃-39℃ 最佳，可以用手先试试水温，水温过高会刺激心脏和脑部，出现晕眩。为了避免水散热太快可以用较深且底部面积较大的木桶或搪瓷盆，尽量让孕妈双脚可以平方下，水的深度最好可以浸泡到小腿。

不要随意在水中添加中药：

孕妈不适宜泡中药或者药片等，除非是特殊情况并且有专业的医师指导，可以适量添加少量生姜片、花椒等辅料，冬季可以驱寒。中药泡脚部分中药具有强效活血的作用，不适宜孕妈，强行泡药会影响孕妈和宝宝的健康，部分中药会刺激人体各项分泌。

不要随意按摩脚心：

都说脚是人体第二个心脏，人的脚心有很多中药的穴位，如果随意按摩，很可以能会引起孕妈宫缩，导致流产。所以带按摩作用的按摩脚盆也不能用。

关于孕妈的泡脚注意事项就说到这里了！希望每个孕妈都能拥有一个健康快乐的宝宝！