在过去困难的年代，胃病被称为是穷病，现代的人按说是吃饱穿暖不应该会得胃肠病，但是看看周围胃肠病的朋友真不少。既然是胃肠病要靠养，吃药打针只能是当时缓解并不能除根。今天我们就来聊聊肠胃不好怎么调理? 下面给您推荐四条最管用，赶快来围观!
一、量少质精
肠胃不好平时的饮食要选择食物松软易消化，烹饪时要蒸煮熟透，不吃烧烤质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。保护胃肠功能可以每天早晚各一袋服用奘灵水苏糖，奘灵水苏糖通过增殖胃肠有益菌，促进胃肠功能全面恢复。
二、松软熟透
铁有两种形式：血红素铁和非血红素铁。40%的血红素铁都来源于动物制品，很容易被身体吸收。素食主义者只能摄入非血红素铁，它不易被身体吸收，因此素食主义者需要摄入更多的铁来保持身体健康。含铁丰富的植物有：豆类植物、葵花籽、葡萄干、深色绿叶植物。维生素C含量高的食物如辣椒、柑橘、西兰花等能够促进铁的吸收。
三、温暖卫生
肠胃不好的朋友即使在秋冬的寒冷天气里，饮食要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，当然也能吃过烫的食物。而且还要注意食材的卫生干净，把好卫生这一关，才能避免细菌等有害物质进入肠胃引发感染。
四、新鲜清淡
肠胃不好平时烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。一定要新鲜，不吃过期或隔夜放置过久的食物。
肠胃不好别再吃药，10种食物轻松养胃
调理肠胃吃什么食物好
一、红薯
二、火麻油
三、紫菜
四、丁香茶
五、苹果
六、栗子
七、花生
八、萝卜
九、羊肉
十、洋葱
最后要告诉大家的是，肠胃不好的人一定要戒烟限酒。
肠胃不好要少吃的食物
1.奶制品
2.豆类
3.辛辣食物
4.炸鸡块
5.柑橘类果汁
6.薯蓉
7.巧克力
8.生洋葱
9.无糖口香糖
10.桃子
10款养胃茶 胃病是现代社会一种常见病，是困扰现代人类的最大顽疾之一。据不完全统计，十六岁以上人群70%均患有不同程度的胃病，由于胃病经常会引起胃痛、胃胀、呕吐恶心等不良症状，无数的胃病患者饱受摧残。
众所周知，胃病是一种慢性病，有道是“胃病三分治七分养”，没有一种特效药可以在短期内治愈胃病的，治疗的关键在于长期对胃部的调理。茶是养胃的一个很好的选择，下面为大家介绍养胃茶有哪些。
1、红茶
2、普洱茶
3、枸杞红枣生姜茶
4、荞麦茶
5、四君子茶
6、青皮绞股蓝止痛茶
7、桂花茶
8、大麦茶
9、香附良姜胃痛茶
10、茉莉花茶
资料引用于小鱼养生馆
《三生有幸》播出重点
糖尿病肾病究竟是怎样一种疾病?哪些检查能帮助患者及早发现糖尿病肾病的端倪呢?北肾内科主任医师杨继红教授将为您揭秘，为何肾脏承受不住高糖的危险!
杨继红卫生部北肾内科 主任医师
糖尿病发病率越来越高，中山市的李女士患糖尿病多年，但是用药比较单一，后来李女士患上肾病是和糖尿病没管控好有关吗?双腿浮肿、夜尿频多是糖尿病肾病的初期表现吗?
经典案例 中山市的李女士今年56岁，患糖尿病己有12年了，一直用消渴丸治疗，也没把糖尿病病当回事。3年前，李女士发现自己经常都会出现双腿浮肿的现象，用手指按一下甚至能出现一个凹陷，她的双腿浮肿持续很长时间，也没有消退，偶尔测量一次血压也偏高，而且明显有夜尿增多的情况，常常夜里要起来3、5次。直到有一天李女士发现自己有蛋白尿的现象，家人觉得她有必要去医院做个检查，检查的结果是糖尿病肾病，已经是慢性肾衰竭了。
糖尿病肾病初期典型表现 1.尿蛋白增多
2.有肾性高血压
3.眼睑 下肢有浮肿现象
糖尿病患者如何预防肾病 1、多饮水，保持每日饮水量和尿量在1500～2000ml左右
2、摄入充足维生素、微量元素，对肾脏有保护作用
3、禁止吸烟，吸烟是加重糖尿病肾病的重要因素
4、食盐摄入应有限制。糖尿病人菜肴应尽可能淡一些
5、严格控制血糖，管控好糖尿病的发展
温馨提示 糖尿病肾病是肾病科疾病中的一种，生活中，糖尿病肾病患者越来越多。而早期发现糖尿病肾病至关重要，所以在这里我们建议糖尿病患者，一定要定期到医院做身体检查，及时发现早期的糖尿病肾病，争取获得最佳的治疗效果!
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