三个超强护心“按钮”，一定要告诉身边人~

冠心病是中老年人的常见病和多发病，给我们的健康带来了极大的威胁，预防冠心病也变得尤为重要。

身体上三个预防冠心病的“按钮”，你知道在哪吗？

积极控制好肥胖、三高的发生可降低冠心病的突发率，其实冠心病预防可分为三个阶段，看看您属于哪阶段？

预防冠心病的三级阶段

一级阶段

防止冠状动脉粥样硬化的发生，消灭冠心病于萌芽状态。

二级阶段

提高冠心病的早期检出率，加强治疗，防止病变发展并争取其逆转。

三级阶段

及时控制并发症，提高患者的生存质量，延长病人寿命。

想要远离冠心病，合理饮食及健康的生活方式很重要；很多人还会选择穴位按摩来防治冠心病，下面我们就找找身体上三个预防冠心病的“按钮”。

三个预防冠心病的“按钮”疏通气血“按钮”膻中穴、肺俞穴、心俞穴“按钮”位置

1、膻中穴：人体的中间部分，两乳头连线中间。

2、肺俞穴：背部，第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

3、心俞穴：背部，第五胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

按摩手法

1、用拇指指腹按揉，每次15分钟，每天1次，15次为一疗程。

2、用力要由轻到重，稳而持续，用手指指腹充分按揉穴位。切忌用力过猛。

功效

可改善胸痛心悸、气短乏力、阵发性呼吸困难。

强心止痛“按钮”内关穴“按钮”位置

内关穴：从手腕横纹向上，手三指并排的位置，在中间。

按摩手法

1、不停用力点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟。

功效

当心绞痛、心律失常发作时，能迅速止痛或调整心律。

防心绞痛“按钮”灵道穴“按钮”位置

灵道穴：小指内侧腕关节上1寸处。

按摩手法

1、用拇指指腹先轻揉灵道穴1分钟，然后重压按摩2分钟，最后轻揉1分钟。

2、每天上下午各揉1次，10天为一疗程，间歇2～3天，可进行下一疗程。

功效

揉按治疗后心绞痛症状明显减轻，心电图亦有改善。

多数人会有胸部压迫感、闷胀感和疼痛，常按三个“按钮”，一定程度上可缓解；从现在开始就这么做，把心脏病防住！