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站桩第10周:第三条腿和腹式呼吸
风雨狂7
>《站桩》
2014.07.09
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最近站庄,感觉尾闾下面延伸出一条无形的东西,一直柱在地上,就好像臀部下面有东西支撑着,这个柱子在脚后跟连线的后面。这根无形的柱子就像人的第三条腿,有了它站庄比以前稳固和轻松,而且站庄的姿势也比以前下降。
记得在网上看到过有人批判伪科学,说站桩垂尾闾,下面如柱棍,那就是伪科学,尾闾怎么能够柱到地上去呢?分明是假的。现在看来真是隔行如隔山,就如明代大医李时珍所说得:“内景隧道,惟返观者能照察之。”可见不练功的人要想明白练功感受是比较困难的。
昨天坐在椅子上看书,看了一段后把书放下来休息,忽然发现书本有节奏地起伏,我盯着书本看了一会儿,终于明白是腹部在有节奏地起伏。这一明白让我乐了,我的呼吸已经从原来的胸式呼吸转变为腹式呼吸。
我以前有一段时间专门体会过呼吸,知道自己平时的呼吸方式是胸式呼吸,只有在有意练习的时候才会出现腹式呼吸。现在是在放松的情况下自动出现了腹式呼吸,说明人体的呼吸方式已经发生了变化。
从胸式呼吸转变为腹式呼吸,是在练习蹲墙和站庄一段时间后发生的,这提示了蹲墙和站庄有可能改变人的呼吸习惯,使胸式呼吸转变为腹式呼吸。不论是从现代医学的角度来看,还是从传统养生的角度来看,腹式呼吸都是有利于身体健康的。仅凭这一条,蹲墙和站庄就应该坚持下去。(老平 2009-12-18)
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