下肢风痹，常按委中
天气寒凉，北风刺骨，很多上了年纪的人都易患风湿病。

风湿病，中医内科分类为“痹”，指由风、寒、湿等引起的肢体疼痛或麻木的病。其中风痹是于风所引起的血液脉络的不通，因此叫做“风痹”；风善行而数变，变动不居痛无定处，故又名“行痹”。

委中穴是足太阳膀胱经的合穴，委中穴在古代文献当中除了治疗“腰痛不能举”以外，还治疗“风痹复无常”。什么叫“无常”？因为它痛无定处。使用这个穴位须注意不可艾灸，因为腘动脉正行于此穴下方。

可以通过按揉将委中穴作为日常保健风湿病的穴位。

❖ 穴位定位： 委中，位于腘横纹的中点。

❖ 使用方法： 每天早晨起床后用拇指按揉3分钟即可。