现如今，心脏病的发病率在不断增加，据世界卫生组织估计，世界上目前每年有 3600万人死于心血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病和恶性肿瘤等非传染性疾病，占全球死亡总数的 2/3。到 2020年，这一数目要攀升到 4400万。其中，心脏病和卒中是全球范围内第一位致死、致残原因，死占比超过 50%，预计到2020年，全球因心血管疾病死亡人数将达2500万人。
心脏病进入高发期，猝死两个'魔鬼时段'
1、寒冷冬季
天气寒冷，使人体交感神经兴奋、小血管收缩、血压升高、心率加快，并使血液纤维蛋白原增加、纤溶活性下降而处于高凝低溶状态，同时使血小板聚集性增高、血液黏度增加易于形成动脉血栓。
2、清晨早起
在清晨，由于生物钟效应，随着太阳升起大脑思维开始活跃，交感神经张力增高，血中肾上腺素、儿茶酚胺及皮质激素浓度升高，会使冠状动脉收缩、心肌供血量降低，还会使心跳加快、心肌耗氧量增加。
一周入院8个，5个都是清晨起床过快所致
据王主任医生讲道，今年自入冬以来，因心脏病入院的人数较去年有很大增长，而且，人群年龄主要集中在50岁以上，一周入院8个，5个都是由于起床过快所致。如果你的心血管健康已经存在隐患，起床速度过快会让你心脏病发作的可能性增加。特别是对于患有高血压的人来说，头一天服用的药物会在早上失效。过50岁的男性如果独自居住，他们心脏病发作的可能性会大大增加。其中的原因在于独居的人生活习惯不够良好，他们喜爱抽烟，饮食缺乏营养。
冬季如何防心脏病猝死
一、防寒保暖
冬天是心脏病的高发期，因此需要特别注意防寒保暖。严寒、低气压、温差大的恶劣气候会使心脏负荷加大，供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原本因粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄，甚至闭塞，从而造成心绞痛或心肌梗死的发生。
二、饮食注意
戒烟酒和辛辣刺激的食物。每天一杯全胚芽荞子茶能降血压、降血糖、降血脂,改善微循环等作用,又称'三降'食品。富含的生物类黄酮芦丁,其主要功效是软化血管,改善微循环,清热解毒、活血化瘀、有降血糖和尿糖的作用。对心肌活动有良好调节作用,可使心脏节律及心奋传导减缓,增加心肌供血量,有利心脏舒张和休息。所含丰富的维生素有降低人体血脂和胆固醇的作用,是治疗高血压和心血管病的重要辅助食物。
三、避免早起，不要过度劳累
过度劳累和超负荷运动，会使加重心脏负担，导致心肌缺血缺氧，引发心脑疾病。患有心脏病的人要注意休息，家人平时多分担一些，不要让患者太劳累。每天清晨一定要多多注意，不建议大家起个大早就出门，不论是运动还是去买菜，等到九十点钟以后，外面天气暖和一些了再出门。
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