为什么肩胛骨会有5°上回旋

肩胛骨位置和稳定性对我们整个脊柱和上肢带的力学起着非常大的影响，现在越来越多的人去细致研究这块重要的骨骼，在我们学习时会看到和肩胛骨相关的一推数据，小编今天就简单描述一下为什么肩胛骨在静态时会有5度的上回旋

图一：为什么肩胛骨在静态时会有5度的上回旋？

当手臂靠近身体自然放松时，肱骨头是紧靠着盂窝的，这是肩关节的静态卡锁机制，这时候肩胛骨处在适当位置

图二：肩胛平面

只需要很少的肌肉活动就可以维持静态的稳定。而肱骨头相比盂窝的尺寸，它又大又圆，盂窝则较平且浅，肱骨头在盂窝上的位置，就好像一颗高尔夫球放在T杆上，只有1/4的接触面积

图三：如下图

此静态卡锁机制协助稳定结构松散的关节。

在理想的肩胛骨姿势下，肩胛骨上角与下角的连线，和垂直轴的夹角约为10度。也就是盂窝的位置约往上倾斜5度（如图1和图4/A）（上斜方肌对维持这5度的上回旋起着非常重要的作用），此姿势不仅能改善关节的接触，也会让周围的软组织协助支撑关节，上关节韧带提供一股往上的向量，来抵抗手臂往下的重力。这两股力所产生向量会形成一股压迫的力量，直接作用到关节盂窝的中央，促进盂肱关节的静态稳定。