我有一个老同学叫翁连珠。别看她比我大好几岁，背有点驼，但几十年后再见面，她还是少有的老样子，几乎一点没什么变。后来，我知道她也蛮注意养生，比如每天早晨吃杂粮粥。最近一次碰面，她说了一件事倒很启发我。她说，这杂粮粥吃得早了一点，总不舒服，不是反胃，就是咽酸。有一次，我晚了一个多小时吃，什么不适都没有，不知是什么原因？被她一说，倒提醒了我，我不也是一样吗？我一般早晨五点多就醒了，迷糊到六点起床。起来后，其他事不说了，就会准备早上的那杯“牛食”，其实就是内容丰富的杂粮粥。做好到吃好相差刻把钟，也就是说六点半不到就把早餐吃好了。但有一个问题，就是翁连珠说得不舒服，差不多会到吃了中饭才消失。于是，我试着把早餐时间挪后半个小时，上海早晨开始后，也就是延迟到七点以后，我才把早餐吃完。真的，神奇出现了，就这晚了半个多一点小时，我的不适感也居然消失了。
这个现象说明什么？其他什么都没变，只是时间变了一下，不适症状就消失了。这只能说明时辰在起作用！那么，时辰不是药，看不见，摸不着，它怎么会其作用呢？我是学《黄帝内经》的，《内径》是非常讲究时辰的，只不过过去读过没引起重视。子午流注，四季养身，春夏养阳，秋冬养阴，还有更复杂的天象，这里面都包含着时辰。其实，世界就是时间和空间组成的，没有了时间，空间无处生存，没有了空间，时间也无法计算。人的身体无不适应着赖以存活的时间和空间。于是，在长期的进化中，身体就有了时间概念。什么时间做什么事，做对了，就健康，做错了，就生病。早餐吃错了时间，身体就做出了不适的反应，那是再正常不过的事。
可惜，人就是不肯听身体的指挥，由着性子胡来。比如人体的需要是早饭吃得饱，中饭吃得好，晚饭吃得少，人就是强调种种理由，晚上吃的最丰盛，还有夜宵。就是这一颠倒，不知整出多少病，乃至癌症！再比如，日出而作，日落而息，天经地义，可人经不住现代文明的诱惑，就是喜欢熬夜，弄得神魂颠倒，疾病缠身。如此等等，都是时辰不对作得孽！
所以，在你享受空间的时候，千万不要忽视时间的存在。你的健康必须在时间和空间的平衡中维持，任何过与不及都会造成不
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