大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
鸡蛋：鸡蛋是性爱高潮后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱高潮必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲惫感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，进步男人精子质量，增强精子活力，同时还能加快乐女声方童贞膜破裂后的愈合。
巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快乐的食用品。营养学家以为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱高潮的营养食用品，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。它是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。
海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食用品。海产品是滋养性欲的理想食用品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱高潮的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证实，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。另外，海藻含碘量超过其它动植物。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食用品。
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
果仁：性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是由于番瓜子中含有一种能影响男人激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
韭菜：又名起阳草、壮阳草、永生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男人阴茎勃起障碍，早泄阳痿等疾病有很好的疗效。
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