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文丨小书生
肿瘤的十大信号
① 身体任何部位，如乳腺、颈部或腹部的肿块，尤其是逐渐增大的。
② 身体任何部位，如舌头、颊黏膜、皮肤等处没有外伤而发生的溃疡，特别是经久不愈者。
③ 中年以上的妇女出现不规则阴道流血或分泌物（白带）增多。
④ 进食时胸骨后闷胀、灼痛、异物感或进行性加重的吞咽不顺。
⑤ 久治不愈的干咳或痰中带血。
⑥ 长期消化不良、进行性食欲减退，消瘦，又未找出明确原因者。
⑦ 大便习惯改变，或有便血。
⑧ 鼻塞、鼻衄，单侧头痛或伴有复视。
⑨ 黑痣突然增大或有破溃、出血，原有的毛发脱落。
⑩ 无痛性血尿。
防癌单方
薏苡仁100g熬粥，薏苡仁具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。现代医学研究表明，薏苡仁对防癌抗癌也有比较显著的疗效。常食可预防消化道肿瘤。
国医大师朱良春“养生粥”，材料：绿豆50克，薏苡仁50克，扁豆50克，莲子50克， 大枣30克，枸杞10克 ，黄芪250克 ，熬粥。常食可补气健脾，提高免疫力，防癌。
杞山西洋参炖海参
材料及用法：发海参96克，西洋参10克，猪脊骨250克，怀山药65克，盐适量。先将发海参切成小块，与斩块的猪脊骨放入大炖盅，放入怀山药、水适量，水开后用文火炖1小时，然后放入西洋参片和枸杞和盐再炖15分钟即成。喝汤，吃海参。
功效：防癌抗癌，补气养血。海参性温，含丰富的蛋白质、钙、铁，其所含的粘多糖，能有效提高机体的免疫功能，抑制肿瘤细胞的生长和阻止其转移，其所含的海参素也有抗癌作用；西洋参微苦微甘，性凉，具有补气养阴、清火生津的效能，尤适用于经“放疗”、“化疗”后出现疲乏、口渴、舌干、头晕的气阴两虚者；怀山味甘性平，益气养阴，补脾肾；枸杞味甘性平，养血益精，明目护肝，能减轻化疗药物对肝脏的损害；配上补髓的猪脊骨，起防癌抗癌，补气益血之功效。
石斛茶，石斛15克，麦冬10克，绿茶叶5克。开水冲泡，代茶饮，适于老人、体虚及阴液不足者，耳环石斛，生津而不寒凉，以之代茶，开胃健脾。
枸杞人参茶，枸杞子5克，人参3克，开水冲泡，代茶饮。有大补元气、生津止渴、健脾益胃、强心益肺、宁神益智之功。
蛇舌草排骨汤，蛇舌草30g，排骨200g，大枣7枚，将蛇舌草煮水30分钟后，去渣取汁，在蛇舌草水中放入排骨、大枣和少许盐，煮开后，文火炖30分钟后即可饮用。适于有内热者，如口臭、食欲不振、大便干。
当归生姜羊肉汤，将羊肉500g、当归50g、生姜100g、黄酒、调料适量，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。有补气养血，温中暖肾作用，适于阳气亏虚者。
莲藕糯米粥，新鲜好藕200g，糯米50-100g，红糖适量。将藕洗净，切成小块，同糯米、红糖一起放入砂锅，加水煮成稀粥。具有益气养血的功效，适于血虚者。
防癌食品的推荐
古人云：“圣人不治已病治未病。”增强防癌观念，把好饮食关口，可有效预防肿瘤。下面推荐一些常见的防癌食品。
香菇，素有“山珍之王”之称，所含的香菇多糖能增强细胞免疫力，从而抑制癌细胞的生长；香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症；香菇中所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。
燕麦，富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效，研究表明，吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维，可使乳腺癌危险降低41%。
西兰花，有“天赐的良药”和“穷人的医生”的美誉，这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，西兰花的抗癌功效，已经被全世界认可，长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板聚集，因而减少心脏病与中风的危险。
洋葱，洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。
芹菜，其所含芹菜素具有抗肿瘤作用，能抑制肿瘤细胞生长，诱导肿瘤细胞凋亡;抑制肿瘤血管形成、侵袭和转移。
白萝卜，俗语说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，被称为“小人参”的白萝卜有很强的防癌作用，白萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
芦笋，芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力；加之所含叶酸、核酸的强化作用，能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效，并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。
豆制品，大豆能促进胃肠道中有益细菌的生长，对促进消化很有好处，可以预防直肠癌。此外还有预防骨质疏松、提高机体免疫力、预防便秘、 预防心脑血管疾病等作用。
番茄，番茄对促进人体健康有非常好的功效。番茄有预防乳腺癌抗衰老两重功效。最让人们关心的是其预防乳腺癌的作用。番茄中含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质。其中的番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素，其抗氧化作用是维生素E的100倍，能保护细胞免遭氧化剂侵蚀，可以减缓或阻止乳腺癌、胰腺癌、宫颈癌等癌变进程。
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文|小书生，毕业于河南中医大学，中医基础理论、中医药分子生物学硕士。多篇论文发表在世界中西医结合杂志、中医药通报等报刊。
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