5种不同失眠，教你如何应对

入睡难-要疏肝
表现：辗转反侧，难以入睡，心烦，急躁，眼睛干涩，头晕耳鸣。
应对方法：疏肝理气为主，少思虑，少熬夜，保持心态平和。

睡不沉-要补肾
表现：虽然闭着眼睛，但总感觉一直醒着，似睡非睡，睡不踏实，白天干什么都没有精力。
应对方法：滋阴补肾为主，少吃生冷，多吃黑色食物，注意保暖。

容易醒-要调脾
表现：睡一两个小时就醒，而且一晚上醒来好几次，再次入睡困难，白天没精神。
应对方法：和胃健脾为主。

睡不着-要泻火
表现：彻夜难眠，伴有口干口苦，大便干结等
应对方法：清热泻火为主，饮食清淡为宜，可以喝点粥吃点新鲜蔬菜。

做梦多-要养心
表现：一睡着就开始做梦，整晚似睡非睡。
应对方法：养血宁神为主，少思虑，少熬夜，饮食合理，不要暴饮暴食。
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