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膳食纤维清肠道这样喝!!香蕉芝麻奶
pharl
>《美食》
2023.04.14 福建
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姐妹们,听我
@多吃多美多财
说!
今天又到周五啦,决定每天都要努力早起!
✅准备食材:熟黑芝麻10g+燕麦20g+香蕉1根
+200ml牛奶+200ml的水(这里大概两人份)
我没另外加糖,这搭配口感清香带点微甜,丝滑细腻,喜欢甜的姐妹可以适量再加点冰糖。
✅做法:破壁机调奶昔模式,早上轻松一杯早餐奶,爱美养生的姐妹,清理肠道一定要喝~
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