膳食纤维清肠道这样喝！！香蕉芝麻奶

姐妹们，听我@多吃多美多财 说！
今天又到周五啦，决定每天都要努力早起！
✅准备食材：熟黑芝麻10g+燕麦20g+香蕉1根
+200ml牛奶+200ml的水（这里大概两人份）
我没另外加糖，这搭配口感清香带点微甜，丝滑细腻，喜欢甜的姐妹可以适量再加点冰糖。
✅做法：破壁机调奶昔模式，早上轻松一杯早餐奶，爱美养生的姐妹，清理肠道一定要喝~