中医分享：睡觉贼快的安睡饮🔥

很多人晚上睡眠不好，入睡难、容易醒、失眠多梦各种问题。长期以往很影响第二天的精神状态。

今天我分享一碗安神饮，希望能够帮到你，睡上睡的香，而且很好喝！

🍵食材：莲子、百合、桂圆、枸杞

做法：莲子、百合、桂圆洗净放入锅内，加入适量清水煮50分钟；最后加入枸杞即可

🚫功效：
枸杞：滋补、清肝明目
桂圆：安神补气
百合：安神润肺
莲子：补脾益气、养心安神

切记，别睡觉前喝，至少提前2小时喝，要不然晚上要上厕所，会影响睡眠哦~
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