参考周线周期，选择一只成长型绩优股利用均线持股。
寻找一只成长型绩优股。这类股暴雷概率低，企业经营稳定，业绩成长的话可以抵御市场下跌风险 。上图为永辉超市的复权走势图，自上市以来价格不断创新高，企业盈利能力逐年上升，符合长线持股的标准之一。
- 利用波段持股。波段持股属于典型的裸K技术分析，主要波段的低点不断抬升，（段高点同步抬升更好），可长线持有。如上图圆圈位置为大波段的低点支撑区域，很明显不断抬升过程，这是长线持股的标准之一。
- 利用均线持股。参考周期为周线，均线选择主要看个股对某均线的依赖程度，如上图，该股自破位250均线后一路上扬，均线仰角向上，保持完好，依赖250均线长期持股，简单实用。针对市场波动，可通过20日均线进行加减仓（或利用闲置资金进行中短期波段操作，如上图，该股波段走势对20线情有独钟，上破买入持有，下坡减仓，20均线为红色加粗线）
总之，在择股方面要优中选优，尽量选稳定增长和分红的绩优股，（不要怕它比起妖股或者概念股涨的慢，重在稳定上涨，长跑就是要稳定）选定后根据技术方法选择介入点，长线持股尽量看周线级别，利用波段和均线持有，根据走势特征辅以波段操作，在底仓不动的情况下不断拉低成本。
