高血压患者补充叶酸需要吃多长时间？

如果膳食均衡，每日蔬菜、水果摄入足量，普通高血压患者不需要补充叶酸制剂。补充叶酸制剂主要针对高血压合并高同型半光氨酸血症的患者，这部分高血压患者可通过食补，也可通过药补。

高血压患者为什么需要补充叶酸

当人体叶酸摄入不足时，会引起同型半光氨酸升高，同型半胱氨酸升高以后，会损伤血管内皮细胞，引起动脉粥样硬化，产生此病理变化以后，会相继引发两个不好的效应：一是升高血压；二是增加脑卒中、心肌梗死发病风险。所以，高同型半胱氨酸血症不仅会成为控制血压的绊脚石，还有着与高血压共同的身份：心血管危险因素。我们可以通过查血来明确有无同型半半胱氨酸升高，通常，血同型半胱氨酸≥15μmol/L时，应诊断高同型半胱氨酸血症，其升高的幅度越大，并发脑卒中、心肌梗死的风险就越高。治疗高同型半胱氨酸血症的方法为补充叶酸。

高血压患者通过何种途径补充叶酸

补充叶酸主要有两种途径：增加富含叶酸食物的摄入或补充叶酸制剂。

通过食物补充叶酸时需要注意：叶酸主要存在于绿叶蔬菜中，但绿叶蔬菜中的叶酸极不稳定，且烹饪方法有不少讲究：新鲜蔬菜不能放置太久，不能用水长时间浸泡蔬菜，也不能用沸水熬煮，否则叶酸会大量丢失，最好急火快炒，这样可有利于叶酸的保留。

通过叶酸制剂补充叶酸，每日摄入0.4-0.8mg叶酸即可，孕妈妈所吃的叶酸制剂每片含量刚好0.4-0.8mg，故也适合高血压患者。

至于高血压患者叶酸需要吃多长时间，由于叶酸缺乏引起的高同型半胱氨酸血症不仅会升高血压，还增加心脑血管疾病发病率，为确保心脑血管的安全，建议终生补充。

综上，叶酸缺乏会引起高同型半胱氨酸血症，影响血压的控制，同时增加心脑血管事件风险，当血同型半胱氨酸≥15μmol/L时，应补充叶酸制剂，可食物补充，也可药物补充，建议终生服用。

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