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2019.06.04
7月3日 晴 (星期二)
浑圆山庄作息时间表(夏季):
早上:5∶00 起床
5∶30—7∶00 练动功
7∶00—8∶00 吃早饭休息
8∶00—11∶30 站桩,然后休息
中午:12∶00 吃午饭,休息
2∶30—5∶30 站桩,休息
6∶00 吃晚饭—7∶00 休息
晚上:7∶00—9∶00 练功
9∶30 熄灯
由此可见站桩在浑圆武学中占多麽重要的地位
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