四个症状，能看出肝脏的好坏！两个简单方法，做到了，就能养好肝

肝脏为身体最为重要的排毒解毒器官，其重要性是不言而喻的。而如今我们国家肝病病人日趋增长，护理肝脏迫在眉睫。那么，怎么知道自己的肝脏有没有问题，又该怎样去养护自己的肝脏呢？我们一同来了解一下吧。

想知道自己的肝脏是否健康，可以通过身体的一些地方来了解，下面这些身体表现，来看看自己有否，一旦你也有，就要注意自己的肝脏健康了

1看脸

一旦肝脏呈现问题，就会引起肝血不足，毒素累积在人体内部，脸上就会变得黯淡无光。时候激素失衡更加会引起痤疮和粉刺的丛生。所以，一旦发现自己脸上有这些状况呈现，可要警惕是否肝脏呈现问题了。

2看手掌红不红

张开手掌看，看看手掌的大小鱼际的皮肤是否呈现了充血以及红色斑点和斑块，用手指按压会变得苍白，过后即恢复，这就是“肝掌”，一旦呈现这个症状，说明肝能力的代谢已经呈现异常。

3看嘴巴

一旦早晨起来或者半夜醒来呈现口干口苦、口臭的状况，那么可能表明你的肝脏呈现问题了，另外肝火旺也会引起这个症状呈现。

4看看是否有这两种痣

蜘蛛痣：

有54%的慢性肝炎病人以及肝硬化病人会呈现蜘蛛痣。而肝能力获得恢复的同时，蜘蛛痣就会逐渐消失。

血痣：

肝脏一旦受到损坏，就会引起雌激素灭活功能下降，从而引起血痣的呈现，通常会呈现在躯干之后的部位，尤其是面部、颈部和手部等。它的形状像痣一样，呈红色，然后慢慢增大，破了会出血。这个症状一般容易呈现在脂肪肝、肝硬化等慢性肝病的病人身上。

下面这些简单的养肝法，做好就能养肝

1.多补充维生素

维生素A拥有修复肝能力的作用，能够帮助抑止肝脏癌细胞的增长。而B族维生素可以预防脂肪肝的病变，帮助防治脂肪肝。维生素E可以有效预防肝脏老化，达到肝脏护理的目的。常常发现的维生素来源有：坚果、水果、蔬菜等，平时可以多吃这些食品。

2.多喝养肝茶饮

喝茶可以帮助补给体液，促使血液的循环，促进新陈代谢，加上可以帮助人体排毒，逐渐变轻肝脏的负担。