蔡依林出道时还是肉肉的BABY脸，可是为了在娱乐圈更加美丽动人，只好拼命的减肥，为了甩掉赘肉，蔡依林采用“半断食”疗法减肥方法：靠着只吃水果、蔬菜和全麦饼干来减肥，几乎完全不摄取油脂。当然也因为营养不良和过度减肥而昏倒也被送进医院不少次，同时皮肤干燥敏感，天气一冷就会红肿发痒。后来，Jolin希望能找到更为健康的减肥方法，不再让身体饱受摧残之苦。
对工作相当敬业的蔡依林每次出专辑都会逼自己减肥，但是为了自己的健康着想，她特地寻求了一套健康的减肥方法。由以前的“半断食”改成了早晚涂抹瘦身产品塑型。一连坚持三个月，Jolin的体重直飙37公斤，步履轻盈。
Jolin说她瘦腰的另一个秘诀是猛摇“呼啦圈”，但在运动前她会先使用瘦身霜涂抹大腿、小腹和手臂，轻搓按摩待身体发热后开始一边看电视一边摇呼啦圈，即使只运动半小时，也感觉到体内多余脂肪的燃烧，全身大汗淋漓，很有成就感。
出道多年，蔡依林越来越漂亮了，很久前那个胖脸肥腰的她早就被fans淡忘啦，现在的Jolin俨然成为当红不让的少男杀手，举手投足间尽显完美曲线!
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