请允许我先讲一个故事：一位女士因受到慢性肝炎与疲劳的折磨已经三年没有上班了，她找到了心灵疗愈的导师并揭示了五年前曾受三个男人的性侵犯，使她的心灵受至极大伤害，每周至少两次噩梦。她的导师告诉她你要想疗愈好自己的病痛，你必须要宽恕这三个男人。她的回答是：我的肝炎和三个侵害我男人毫无关系，要我宽恕他们我会更痛苦的，我不想这么做。 导师了解她的感受，是因为她无法去原谅这三个男人，所以影响到她的能量阻塞，使她的免疫系统与肝脏免疫下降导致病变。导师表示同情但相当坦白地告诉她：你眼前只有两个选择：第一，就是一再反复的活在你的过去，这样你会渐渐因心理和病理的折磨而死去。第二，宽恕了他们并且释放掉你的过去，疗愈你的心身重新拾回自己的人生。选择哪一条路看你自己了？ 最后她经过痛苦的思想挣扎选择了宽恕，后来导师又给她深入的宽恕疗愈她开始哭了，她落的泪是因为她牢牢抓住过去的痛苦情绪所造成的结果。接下来二个月她的肝炎渐渐好转了，她找回了自己并回到工作岗位了。 不能够、做不到或不愿意宽恕是我们当今文明最大的沉默杀手，它可能引起心脏病、多种癌症及弱化免疫系统导致的很多病变，已经在我们的社会中造成了提前死亡的重大因素。 我们多数人都不同的伤害糟遇，如：配偶为了别人离开了你、因父母太忙对你照顾不周或无法照顾你、父母严厉经常说你一事无成、经历过强暴、不伦之恋…的心理伤害，还有一些伤害甚至看似毫无道理、由如祸从天降，如：自己因醉酒驾车撞死了自己的好朋友、亲人、心爱的人…或因小偷入室盗窃末果尽杀死了自己的朋友、亲人、心爱的人… 你无法接受造物主能容许这一切事情发生，是的，的确很难做到或很难置信。那必定已经是过去了，唯有宽恕、忘记过去重拾自己。宽恕不是逃避也不需要理由，宽恕就是愈合自己的心灵、找到内在的平静以释放所有创伤情绪的一种解决之道。 “宽恕”对于很多人并不是容易做到，甚至有人对这个观念完全陌生。他们想要伸张正义，在现实中宽恕有点类似要某个人逃过应有的惩罚，对于这类人来说不宽恕是唯一的选择，然后让复仇行动起来。由于不宽恕对方，并负出于复仇的行动和怒火。其实已经对自己造成了极大的伤害，就会让他们陷在永远无法消失的往事里而使自己身心疲惫失去大量的生命力，甚至搭上所有的家庭、生命、财富。 所以我们要检视一下宽恕是什么，为什么我会抗拒这个观念，而不宽恕又为什么会造成能量阻塞呢？宽恕如你在流水的小河里打上一个坝了，本来永远都是新鲜水，因你作了拦水的坝子而变成了死水。生命就是不断的更新自己，宽恕、释放、忘记过去一切的一切吧！ 如果你想做到真正的宽恕，领悟宽恕如何能让你摆脱过去，那么你必接受过去的一切已经结束了，我们现在能做的只有改变我们对过去的感觉与想法。如果不能放下憎恨、罪恶感、评判、创伤…及对过去的恐惧，那就是在当下不断的惩罚自己。你们认为真的有末法大审判吗，只有自己审判自己罢了。 请放下恐惧、怀疑、憎恨、罪恶感、评判、创伤…放下过去的一切的一切，那已经是过去的事了，要学会快乐的活在当下。 宽恕自己 |
这是人之常情吗，是正常的情绪反应！在宽恕之后你自己真正的心灵疗愈才是开始了，这不一定是一个简单的过程，你已经宽恕了侵犯者，但更重要是宽恕你自己。你如果不为自己的错误和失败而宽恕自己，自责和罪恶感将会不断的延伸下去，许多人心怀罪恶感却多年挥之不去。如：怪罪自己的父母、子女如此的不完美；怪罪自己犯下了很多错误是如此的讨厌不能原谅自己；怪罪自己因酒后驾车出了车祸使别人受了重伤或死亡……还有婚姻的破碎、失去了心爱的人…的确有些事情稍稍留心真的就可以避免…
我们许多人都认为自己的行为不妥当，赶不上对自己的期望。认为自己放弃了很的梦想，接受了本身的局限性，我们仍然责怪自己的想象的形象和人生目标如此的与想要的不一样。那是因为你活在未来是我们自己接受了大量的幻想，在这场当下与未来幻想的战争中许多人注定会输掉的。请开心的回到当下的生活中来！在生命成长没有人会不犯错误的，错误是被允许的，要不就不叫成长。
就让我们踏上疗愈及和谐的道路吧，我们选择了疗愈自己就应该将过去的一切全部抛掉。我们偶尔也会面临是否该宽恕的挑战，但宽恕是进入爱的疗愈能量的唯一途径。为了要宽恕我们必须先治愈任何关系互动引起的负面情绪，它是来源于侵犯我们的人和事，你若诚意去宽恕就必须得去面对“侵犯者”并且做到心平气和。
过去发生的一切都已经过时了，你选择了活在当下就是把自己从过去解放出来。人人都可以选择重新开始重新当下快乐的生活这一切取决于你。你是强大的，你有能力拒绝所有削弱你生活的想法。请放下那些自我仇恨，憎恶，罪恶感，谴责…这些都是非常负面的情绪。从现在起每个念头自己都应该加以检视，看看是否适合当下新的模式和心灵之路。从现在起改变你心里的想法开始做起吧，你的心里一改变你的世界、世界观、人生观都改变了。你可以让爱的能量流遍全身！
只要你不选择自我陷入牺牲者的模式，与他人分享你的痛苦会是一件好事，将会在所谓的“糟遇”中学习到很多东西供心灵成长。其实正是所谓的“侵犯者”为你创造了这些恶劣的条件你才能在此环境里学习知识。每天为侵犯者祈求或祷告传爱给对方，会是个很好的办法，这种宽恕的技巧可以帮助世界进入终极的转化，加速地球的疗愈的过程。
很多人完全没有觉察到自己带给人痛苦的伤害，所以身处痛苦的他也想加害对方或以同样的方式转嫁伤害的方式给他人…这就是因果业力暴发的根源。宽恕的目的是激发你的疗愈让心灵回归祥和。你越是能宽恕就越容易发现没有人会伤害到你。让于不让别人伤害你其实取决你自己，因为你的心灵本质是如如不动的。一旦从宽恕中得到益处，你就会改变了以前看待人的方式，同时你会随时审视自己的内在的。
一旦完成了这些心灵宽恕疗愈，你就能感觉到自己情绪上的痛苦已经大大减轻并渐渐完全消失。你必须达到爱与平静的状态真正的面对才有意义。
请放下对自己的仇恨，憎恶，罪恶感，谴责，不如愿…这些都都是非常负面的情绪是削减你生命力最大的敌人。都全部放下这些吧，放下过去，开心地活在当下。
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