生活中常常看到大部分人都不爱自己（包括以前的我），在我所做的个案中，几乎所有人都有一个共同点，就是不爱自己。用各种理由否定自己，觉得自己不够好，甚至说一句夸自己的话都要憋半天。
有人说自己长得不够好看，皮肤不像别人那样白里透红，身材也不好，肚子上肉多，腿很粗……关于身体，在上两篇文章中我已经表达过了。这是你的身体，它就是这个样子，这就是事实！你可以选择坦然快乐地接受，并无条件地爱上它，也可以选择自寻烦恼，一直烦下去。你的决断是什么？
同样的，现在，你的性格就是这个样子，你的脾气就是这个样子，你所处的环境就是这个样子，你做过的事就是你做过的，你遇见的所有人、事就是发生了……这些都是事实，如果你否定、逃避，那么事情麻烦了，你永远在与事实对抗，结果每次都让自己难受。亲爱的，如果否定自己、与事实对抗总是得不到平静与幸福，那么，你，是否愿意和我一起来做个承诺，承诺，“从此，如论发生什么，我都无条件地爱自己。”
注意哦，是无条件地爱自己，不是，“其实我挺爱自己的，就是不喜欢这双眼睛”“我很爱自己，要是学历再高点就好了”“我很爱自己，可是灵性不如一些人高，我很羡慕他们”……这种爱都是有条件的，有条件你就无法体会完全与自己爱在一起的美妙感觉。
如果你已经决定了，请无条件地爱上你的身体，无论它长什么样，有什么疾病，只是爱它，与它交流，与它相伴。
如果你已经决定了，请接受、爱你的所有方面，无论你性格脾气温和或者急躁；无论你有怎样的家庭，贫穷或者富裕；无论你有怎样的过去和现在，难堪或者顺利……无论什么，承认，这就是我，我接受所有，无条件地爱自己。任何人、事，都无法影响我们对自己那份深深地爱恋！
如果你已经决定了，请永远不要责备自己，无论你做了什么所谓的错事，错了就错了，依然爱自己！事实上，对错是不存在的，人生就是个体验，如果不喜欢这件事带给你的体验，下次选择别的就行。已经发生的事，就单纯地体验吧。
如果你已经决定了，请尽情地赞美自己吧，发自内心地欣赏自己！我带着个案与身体连接并赞美身体时，有人说，第一次感觉身体像在发光~~同样的，当你真心欣赏自己时，你会发现原来传说中的，“我是光，我是爱”不是句口号，而是真的，你将重拾力量，温暖自己和与你接触的人。哈哈，这是我的亲身体验哈！
如果你决定了，承诺了，并且从此刻开始做了。一段时间后你会发现，原来自信并不需要达到什么标准之后才能有，在爱中的你，一直很自信；原来不再抗拒，用爱来表达时，身体性格脾气包括身边的环境都变得越来越让自己喜欢了；原来你并不需要一直向别人讨爱，无论向父母或者爱人、儿女，在自己源源不断的爱中，你很幸福；原来并不是那些所谓灵性高的人才能玩能量，你也能体验到光和爱从你之内散发出来，你也能感觉与所有人的连接；原来，无条件爱自己的人才真正懂得如何无条件地爱别人，爱这个世界；原来，带着无条件的爱生活，如此好玩！面对发生的事，无论是苦难、烦恼或者其他被贴上可怕标签的事儿，我们要做地就是尽情体验，想哭尽情哭，想笑开怀笑，要爱就爱个够！
哈哈哈哈，我很爱自己，如果你玩够了不爱自己的游戏，可以来一起玩玩无条件爱自己的游戏，说不定有惊喜哦~~
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