生活中常常看到大部分人都不爱自己(包括以前的我),在我所做的个案中,几乎所有人都有一个共同点,就是不爱自己。用各种理由否定自己,觉得自己不够好,甚至说一句夸自己的话都要憋半天。
有人说自己长得不够好看,皮肤不像别人那样白里透红,身材也不好,肚子上肉多,腿很粗……关于身体,在上两篇文章中我已经表达过了。这是你的身体,它就是这个样子,这就是事实!你可以选择坦然快乐地接受,并无条件地爱上它,也可以选择自寻烦恼,一直烦下去。你的决断是什么?
同样的,现在,你的性格就是这个样子,你的脾气就是这个样子,你所处的环境就是这个样子,你做过的事就是你做过的,你遇见的所有人、事就是发生了……这些都是事实,如果你否定、逃避,那么事情麻烦了,你永远在与事实对抗,结果每次都让自己难受。亲爱的,如果否定自己、与事实对抗总是得不到平静与幸福,那么,你,是否愿意和我一起来做个承诺,承诺,“从此,如论发生什么,我都无条件地爱自己。”
注意哦,是无条件地爱自己,不是,“其实我挺爱自己的,就是不喜欢这双眼睛”“我很爱自己,要是学历再高点就好了”“我很爱自己,可是灵性不如一些人高,我很羡慕他们”……这种爱都是有条件的,有条件你就无法体会完全与自己爱在一起的美妙感觉。
如果你已经决定了,请无条件地爱上你的身体,无论它长什么样,有什么疾病,只是爱它,与它交流,与它相伴。
如果你已经决定了,请接受、爱你的所有方面,无论你性格脾气温和或者急躁;无论你有怎样的家庭,贫穷或者富裕;无论你有怎样的过去和现在,难堪或者顺利……无论什么,承认,这就是我,我接受所有,无条件地爱自己。任何人、事,都无法影响我们对自己那份深深地爱恋!
如果你已经决定了,请永远不要责备自己,无论你做了什么所谓的错事,错了就错了,依然爱自己!事实上,对错是不存在的,人生就是个体验,如果不喜欢这件事带给你的体验,下次选择别的就行。已经发生的事,就单纯地体验吧。
如果你已经决定了,请尽情地赞美自己吧,发自内心地欣赏自己!我带着个案与身体连接并赞美身体时,有人说,第一次感觉身体像在发光~~同样的,当你真心欣赏自己时,你会发现原来传说中的,“我是光,我是爱”不是句口号,而是真的,你将重拾力量,温暖自己和与你接触的人。哈哈,这是我的亲身体验哈!
如果你决定了,承诺了,并且从此刻开始做了。一段时间后你会发现,原来自信并不需要达到什么标准之后才能有,在爱中的你,一直很自信;原来不再抗拒,用爱来表达时,身体性格脾气包括身边的环境都变得越来越让自己喜欢了;原来你并不需要一直向别人讨爱,无论向父母或者爱人、儿女,在自己源源不断的爱中,你很幸福;原来并不是那些所谓灵性高的人才能玩能量,你也能体验到光和爱从你之内散发出来,你也能感觉与所有人的连接;原来,无条件爱自己的人才真正懂得如何无条件地爱别人,爱这个世界;原来,带着无条件的爱生活,如此好玩!面对发生的事,无论是苦难、烦恼或者其他被贴上可怕标签的事儿,我们要做地就是尽情体验,想哭尽情哭,想笑开怀笑,要爱就爱个够!
哈哈哈哈,我很爱自己,如果你玩够了不爱自己的游戏,可以来一起玩玩无条件爱自己的游戏,说不定有惊喜哦~~
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