补血养颜精力汤|食谱

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霜降时节，秋燥明显，寒冷的气候，美味君特意为大家推荐这一道营养丰富、补血养颜的果蔬精力汤。其中，所用食材蔓越莓具有“女性红宝石“之美誉，能有效防治女性泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性盂肾炎，帮助女性解决各种妇科炎症及其他类型的炎症，并防止过敏症状的产生。爱美的女士看过来哦！

功效与适宜人群

功效：调理三高、预防贫血、美容养颜

适宜：三高人群、贫血者、日常保养人群

营养价值

这是一道营养丰富、补血养颜的果蔬精力汤。除了水果、蔬菜、坚果类给我们提供了丰富的VC、VE、膳食纤维、必需脂肪酸以外，甜菜根粉含有微量元素铁、钾、镁、锰等，特别是铁的含量丰富，还含丰富的叶酸、果胶等，可以增加血液的含氧量、促进血液循环、预防缺铁性贫血；三宝粉含丰富的VB族、VE及糖尿病人容易缺乏的铬元素，是营养比较均衡的食材。

建议食材选择有机食物！

食材

圆白菜40g，香蕉（不剥皮）1根，奇异果半颗，蔓越莓2大勺，甜菜根粉2大勺，三宝粉2大勺，综合坚果2勺子，温开水540ml

做法

1、将圆白菜、香蕉洗净，奇异果去皮备用。

2、所有食材一起放到调理机中，倒入温开水，开机打40秒即可。

选安心

建议甜菜根粉一定要选用常温干燥技术的，并且选用有机无污染甜菜根为原料；三宝粉要选用低温烘培的小麦胚芽、黑芝麻粒、白芝麻粒以及添加非基因改造的大豆卵磷脂。

做健康

打果蔬精力汤时，加上适量适量的营养粉可以更加均衡营养、增强调理功效。

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