宝宝辅食蔬菜泥|食谱

功效与适宜人群

功效：提高智力、增进食欲、增强免疫

适宜：10个月以上的宝宝

营养价值

宝宝六个月以后，容易缺乏铁、锌等微量元素，维生素D、A也是易缺乏的维生素，α-亚麻酸更是容易缺乏的一种脂肪酸。补足这些营养素对于宝宝的智力发育、提高食欲、促进钙质的吸收、增强免疫力等方面至关重要。这款针对宝宝吃的营养蔬菜泥正好可以弥补这些缺乏的营养元素。

工具：Vitamix调理机

用料：建议选择有机健康食材

食材

胡萝卜1/2根、南瓜50克、土豆1个、娃娃菜1/2棵、鸡肉2块、鸡蛋黄2个、牛肉50克、大豆胜肽一勺、有机亚麻籽油

做法

1.提前将自制的鸡肉泥蒸熟，将鸡蛋蒸熟（去掉蛋清）

2.蔬菜洗净切块，鸡肉、牛肉分别用调理机绞肉泥，鸡蛋两个

3.将1的食材上锅蒸水开后20分钟即可，至菜都蒸透变软

4.将蒸好的蔬菜泥和牛肉泥混合倒入调理机中，加入大豆胜肽和有机亚麻籽油，打1分钟即可

（由于刚加辅食的宝宝口味清淡，这里不建议加盐）

选安心

因为针对的是宝宝，所以肉质的选择更应该是不含激素添加的优质肉类

做健康

“这是非常适合开始吃辅食的宝宝们的一道菜泥，具备多种营养于一体，简单易学，但是需要些技巧，宝妈们接招。”

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