什么样的健身运动才会有更好的减肥效果呢?

现在的减肥真得是成了女孩们离不开的一个话题，现在只要们女孩聚在一起，就会问你是怎么瘦的，你有什么样的好建议呢。有很多女孩也有很多质疑，为什么非要去健身房，直接在家里跳绳这不就可以减肥了。

这样的问题教练也给过回答，就是跳绳是可以减肥，但是跳绳1分钟就可以跳100下，你不可能一直跳绳吧，顶多跳500下那也就是五分钟，大家觉得每天五分钟可以瘦下去吗，学员们一听恍然大悟，因为胖了也不是一下就胖了是慢慢地开始的，减肥也就不是那么容易的。

如果有喜欢去跳绳的，大家一定要坚持，每天一定要把握好时间，有足够的时间去跳绳，只要你去坚持了那你就是大家心目中的女神。为了你们的身材赶紧去努力。我还准备带上自己的好朋友一起去健身呢，和自己的好朋友闺蜜一起健身这岂不是件特别幸福的事情。