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今天白露，冷暖相搏、动荡不宁的大局开始进入收官阶段，秋意渐浓，也进入全年中昼夜温差最大的时节。
正因为“昼夜温差大”，是最容易突发疾病的时节，如何能做到防患于未然？！
也正因为“昼夜温差大”，“群鸟养羞”--小鸟已感受知到秋天的肃杀之气，都在贮备过冬的粮食，也就是正式进入“贴秋膘”的时候了。
贴秋膘！
各路吃货怎么看？！
哦，我...去年的秋膘还在！
白露也是24节气中最后一个有湿气的节气！“气凝为露”，这时的湿气虽不如夏天的湿热厚重，但是寒凉，寒湿侵骨！如何破解？！
真正进入秋高气爽的好日子是秋分之后！
妈蛋，广东一直雨，穿短裤短袖坐着还流汗......广东应该怎么过？！
昼夜温差大，寒湿侵骨，对于有心脑血管的老年患者，要注意保暖，早晚少出门，急救药物随身带。
做晨练也要长衣长袖，以发热不流汗为最好！
广东沿海地区，虽然天气热，晚上出门也应该长衣长裤！正因为天气热，毛孔打开，更容易受到晚上寒气侵犯，出现关节炎，老寒腿。
现代人还需不需要贴秋膘？！
肯定不需要！
但是需要温补脾胃！
为什么去年的秋膘今年还在？脾胃的代谢功能弱！
虽说白露是24节气中最后一个湿重的节气，秋分之后秋高气爽！这个说的是我们外部环境的湿，但是你体内的湿重着咧！
为什么啊？
你看你：面黄、唇无血色、舌头肥厚、满面油腻、流口水、大腹便便、大便通而不畅、出来了也冲不走、双腿沉重、春困秋乏.......
那又是为什么啊？！
你脾胃虚寒，代谢功能弱！
脾胃为后天之本，气血生化之源，因此趁着秋天好好温补你的脾胃吧！
沿海一带的地区，气温照样湿热，你在24节气中，不能例外，本应该“收”！但你还是汗流浃背，无法收敛，一定泄气！
因此南方人大多气虚！
记住：秋主收，忌汗！！！
忌 汗！！！
忌 汗！！！
很多人说，流汗好啊，排毒！实际上处暑后毛孔闭合，“毒”该走尿道排泄了！
秋天的主气还是“燥”，秋燥伤肺，因此跟肺有关的问题“感冒、支气管哮喘、鼻炎、过敏”容易犯，因此“敛肺气，防秋燥”四首要考虑的。
我们可以选择：大椎穴、肺俞穴、中府穴
这里我们说说中府穴，这里的“中”指的是中气，中府穴是肺经和脾经的合穴，脾肺之气合起来就是中气！中府穴是调气的要穴，平时多揉一揉，很多人揉的时候会打嗝放屁。
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天气转凉，很多人阳气不够用了，脾胃也虚寒了，我们选取：
命门穴、肚脐、关元、足三里、太白穴
每个穴位每天一次，20分钟，肚脐可以灸到30分以上；艾灸3天休息1天。
秋天艾灸要注意：
1，不能出大汗！如出汗，减少艾灸时间，加灸“复溜穴、合谷穴”止汗。
2，多喝温热水，加点蜂蜜。
3，如有阴虚上火，减少艾灸时间，加灸“涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交”滋阴。
4，多泡脚。
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