不用一滴油烤鸡排

用料

鸡胸肉 2块

面包糠 适量

奥尔良腌料 30克

鸡蛋 2个

葱姜 适量

淀粉 适量

料酒 2小勺

1.葱姜料酒奥尔良腌料腌制2个小时以上

2.腌好以后粘淀粉鸡蛋液面包糠，烤箱预热10分钟，上下180度烤30分钟

3.切小块挤上番茄酱，开吃了