具有降血压,降胆固醇,清除血栓,舒缓神经之功用,
对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药,
最重要的是没有副作用。
白米因除去糖麸及胚芽,仅剩碳水化合物,只提供热量,营养价值远低于十谷米。要健康长寿,每天要吃多种类食物,以补充每日新陈代谢所需之酵素。多吃十谷米,可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。
哪些体质的人适宜吃十谷米?(测一测你的体质)
健康体质平和质,气虚体质,气郁体质,痰湿体质哪些体质的人不适宜食用十谷米?(测一测你的体质)
湿热体质,特禀体质,阳虚体质,阴虚体质,瘀血体质食用禁忌
消化能力差的人应该少吃
知名产区:
华南地区也有
生成过程
晚上时,将十谷米三杯泡水4小时,放入电饭锅中,再加水5杯煮成干饭,待冷却后,放入冰箱。翌日早晨上班前,取酌量加水四杯煮成稀饭。怎么辨别十谷米的好坏?
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