男生最补“阳气”的4件事，坚持一个月，肾脏或对你“感激不尽”

什么是阳气？《黄帝内经》中记载过：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。”由此可见，阳气就像天上的太阳一样，如果运行失常，轻则损折寿命，重则造成死亡。尤其是对于男性来说，一旦阳气不足，就会影响到身体的健康，也会为各种疾病的发生做铺垫。那么如何补充阳气呢？小编提醒：男生最补“阳气”的4件事，坚持一个月，肾脏或对你“感激不尽””！

1、泡脚

我国有一句古话“热水泡脚，胜吃补药”，“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，阳气也会受到影响。而泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分，还能通过足部数十个穴位达到调整人体阴阳气血的作用，若能坚持一个月，阳气就能得到提升，肾脏或对你“感激不尽”哟！

2、多运动

“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰的一句名言，一语道破了生命的奥妙，揭示了生命活动的一条规律。保持脑力和体力协调的适宜活动，是预防、消除疲劳和健康长寿的要素。尤其是对于阳气不足的男性来说，经常锻炼的话，身体素质就比较好，不仅能强身健体，还能补充大量的“阳气”，并且能将这些阳气散发到身体的各个部位，对我们的健康极有益处，男性不妨一试。

3、晒太阳

阳光，如同黑暗中的一盏明灯，给予我们前进的动力。也如寒冷中的一股暖流，温暖着我们的心窝。而且，阳光的重要性不低于水，正因为有了阳光，才让我们看见不停茁壮成长的树木，才让我们的健康多了一层保护膜，使病菌“难以入侵”。尤其是对于阳气不足的男性来说，头顶的百会穴是“诸阳之会”，也就是接收天地阳气的地方，因此经常晒太阳能起到调补阳气的功效，也能养护我们的肾脏。

4、多喝热水

在天气炎热的时候，很多人都会喝冷饮解暑，虽然冰凉的饮品经过食道到达胃部，这个过程很凉爽，但是也会带走很大一部分热量，如果次数过多的话，势必会伤及阳气，因为阳气需要不停地温煦机体，以保证各个器官能够正常工作。当阳气不足以弥补冷饮带走的热量之后，各器官就会出现“毛病”！因此男性要想补充阳气的话，不妨适当的饮用热水，可以提升阳气，对阳气不足的缓解很有帮助。

人的身体就好比银行，阳气就是我们使用的货币。今天透支一点，明天透支一点，日积月累，银行就不干了。当健康不断被透支时，身体就会告诉你哪不舒服了，腰疼、背疼、落枕、感冒等，都是身体在提醒你：阳气不足了，货币透支了。因此补足阳气也像理财那样，需要开源节流！