快乐地吃，永远年轻！防衰老身边的食物6个

  “永远年轻……”女性的话谁都不愿意忍。严厉的饮食限制和昂贵的美容往来也可以，首先是每天轻松愉快地能继续开始吗？这次是让你年轻，非常熟悉的食物来介绍。
红色的蔬菜
西瓜和浆果类、番茄等蔬菜的红色是老化和战斗的超市食品。西红柿、西瓜，茄红素被称为Powerful的抗氧化成分。另外，浆果类抗氧化成分之外，抗炎症成分丰富。随着年龄的增加造成精神衰老，预防，大脑保持健康的帮助。
茶
补充水分保持年轻的钥匙。茶会创造，容易忘记的水分补给的时间做吧。绿茶与年龄一起流失的肌肤弹性夺回的作用呢。要做的事被追赶的紧张状态满满的时候顺便去眉间皱纹也容易。为了解开紧张的心情也积极的茶话会，试着做了。
咖啡
茶相比，咖啡派！你也称喜讯。什么敬而远之的咖啡，不过，觉醒作用以外，还有抗衰老的作用的啦。爪哇产的咖啡对心脏的健康保护，或某种癌症的风险减少的抗氧化作用。咖啡因摄取过度脱水导致注意，所以喝多了，不过，休息时间松口气分你的年轻着我。
巧克力
最近的研究，巧克力情绪稳定药中含有的分子和分子非常相似的含有明白了啦。这分子精神安定剂一样有效。另外，黑巧克力是果汁更多的抗氧化物质包括。压力是很大原因使身体老化。心情低落的时候，茶会巧克力1到享受看也许不错。
三文鱼
三文鱼和金枪鱼、沙丁鱼等的鱼中包含的欧米茄3脂肪酸的作用，延缓老化速度。老每短起来端粒（染色体的末端的染色体保护盖一样的东西。细胞分裂反复不断变短，寿命和老化关系着认为），欧米茄3脂肪酸较多摄取饮食生活的人，端粒长了了解。
发酵食品
油腻味道浓的料理很多现代饮食肠道环境往往乱。肠内环境恶化的皮肤问题和身体的老化引起了。纳豆，酸奶，泡菜等发酵食品肠内有益菌的增加会坚强的伙伴！特别是纳豆血液干爽因为我的“纳豆激酶”和骨坚固骨质疏松症预防的「维生素K2”里含有丰富的。
“这必须吃！”感受到压力，不简单餐桌收割了哦。