神给予的食物!?一日一粒“瘦体质秘藏的水果。

  一般多的现代女性的铁和锌，食物纤维、钙不够的说。特别是在夏天减肥，反而导致营养不足的女性也不少。
但其实，铁和食物纤维不足的话减肥也不易瘦，相反脂肪容易。
因此，这次补充不足的营养素，对减肥有效的“神给予的食物”和被称为水果介绍。
■美肌和减肥的伙伴！神给予的食物“椰枣”
椰枣的水果，听到了吗？椰枣，枣椰子指，阿拉伯为首的中东诸国，日常吃的食物。在日本，眼前的机会不多，但是干果的椰枣最近处理店也增加了，被关注。
被关注的理由是，一粒中含有的营养丰富的营养价值高。《美ranger』的打火机，身体的内外美容健康倡导美容沙龙『Lucent Avenir朗讯万福尼尔』的老板依口伦子先生说，椰枣是现代女性往往不足的营养素，平衡摄取的事。
其营养价值高，伊斯兰教的圣典可兰经上，“神给予的食物”的记载的那样被认为。干椰枣，粒中含有丰富的营养素，所以一天只吃一粒也不足的营养补给，美肤，容易瘦导致身体制作。
营养宝库■“椰枣”的惊人的美容效果
椰枣是镁、铁、锌、食物纤维、钙、维生素B，维生素K，胡萝卜素等多的营养本源包含。其中，镁和食物纤维，水果中含有量特别多的事被知道。这些营养素摄取的话，象以下一样的效果能期待。
将（1）的减肥效果
（2）贫血预防、改善效果
（3）便秘的效果
（4）整肠，免疫力UP
（5）抗酸化作用
（6）骨质疏松症预防
（7）焦躁的解除
铁很充足，血液中的血红蛋白量的增加，氧体内充分推广。那个结果，基础代谢上升的脂肪分解酶的作用也变得活跃，所以不容易发胖容易瘦体。另外，食物纤维丰富，所以便秘也有效果。
强大的抗氧化作用的胡萝卜素也包含着，年轻的皮肤和身体的维持也有效果。也含有钙，为了预防骨质疏松症和焦躁的解除的联系。另外，铁分和锌也能补给，孕妇的人的营养补给和也推荐的事。
持续炎热的天气和食欲不振，营养不足。椰枣早餐和代替点心一粒吃营养补给，脂肪燃烧身体健康，容易做。