每天的寿命短的跑步伸出的效果，美国研究

  法新社=时事】【短时间的运行也长距离赛跑的和同程度的延长寿命的有效果的研究论文，28日的美国心脏病学会志“Journal明确the American College明确Cardiology」刊载了的。
研究论文说，每天5～10分钟的短的时间内进行跑步，心脏疾病和早死的风险降低，可以说。
研究，跑步的人，完全不跑步的人相比，死亡风险30%低，心脏疾病而死亡的风险低45%的结果显示了。另外跑步的人，没有人相比，平均约3年长寿的可能性，明白了。
并且，跑的时间和速度不同也有同样的效果能期待的事也明显。论文是在这些研究结果，最小的跑步，有大的效果。
率领研究的美国爱荷华州立大学（爱荷华州，艾奥瓦州State University）的烤鸭虚拟·李（Duck - chul Lee）助教（运动生理学）说，“（奔走的）时间，进行运动时的大的障碍之一。
此次的研究，更多的人开始跑步契机可能”。■最小限度的努力，效果大
研究，美国德克萨斯州（Texas）的成人（平均年龄44岁）5万5000人以上的对象，15年间，进行了调查。
研究，美国德克萨斯州（Texas）的成人（平均年龄44岁）5万5000人以上的对象，15年间，进行了调查。对象的几乎都是白人，全体约25%的女性。
对象者，跑步的人和不做的人大致分开，在此基础上，跑的时间和距离，频率根据被进一步分小组。最终6集团为对象，进行了调查。
研究队又，跑步和散步的比较。那个结果，5分钟的跑步，15分钟的散步和同程度的有健康效果就知道了。
英国医学专业杂志柳叶刀（Lancet）2011年刊登的论文中，15分钟散步而寿命延长三年效果获得的可能性被表明。被推荐的散步的时间为30分钟。