本页提供2012年12月20日广东卫视健康来了节目视频全集和要点笔记，本期主题是花卉养生益处多（上），嘉宾是吴大真，主要介绍花卉养生的优点和历史，玫瑰花玉米西米羹的功效和做法，三花补阳茶的功效和做法，枸杞菊花老鸭汤的功效和做法等内容。本页提供健康来了视频在线播放和节目重点文字笔记。
吴大真，教授，主任医师，研究生导师，中国保健养生协会会长，师承中医泰斗秦伯未先生。
花卉养生有很久远的历史，采用不同的花卉有不同的养生保健作用。
玫瑰花玉米西米羹的功效：调理经常感冒，体倦乏力，说话无力，说话快会上气不接下气等。
玫瑰花玉米西米羹的材料：干燥玫瑰花，鲜玉米粒，西米，冰糖。
三花补阳茶的功效：调理阳虚，疲倦怕冷，四肢冰冷，唇色苍白等。
熬夜，饮食起居不规律的人，容易阳虚。
另外，补肾壮阳的药物，比如虎鞭等，年轻人最好不要吃。
三花补阳茶的原料：康仙花，天山雪莲，人参花，泡水冲服。
枸杞菊花老鸭汤的功效：调理阴虚，盗汗，皮肤干燥，口渴，喉咙干，眼睛干涩，手脚心心胸烦热（五心烦热）等。
大多数晚上出虚寒的人属于阴虚。
枸杞菊花老鸭汤的原料：枸杞，菊花，老鸭。炖汤喝。
老鸭滋阴，新鸭湿毒重。
20121220健康来了视频和笔记:吴大真讲花卉养生,阴虚,阳虚,药膳
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