20130308健康来了视频和笔记:苏逢锡讲乳腺癌,自检法,参芪乌鸡汤

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1、双手叉腰，观察双乳房外形、轮廓有无异常。

2、举起双臂，观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常。

3、用拇指和食指挤压乳头，检查流出的液体。

4、仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，用手触摸对侧腋下，乳房尾叶有无肿块。

抑制癌细胞生长的食物：

山楂能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C。

大枣补脾胃益气血，富含胡萝卜素、维生素C、B族维生素。

柑橘类富含维生素C，可预防亚硝胺生成。

参芪乌鸡汤：党参、黄芪、乌鸡。