??这样喝茶才不伤胃，你懂么？

 

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爱喝茶还要会喝茶，更要喝对茶。对于肠胃比较不好的人来说，入口的东西尤为要谨慎些。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶同样也是有凉性、中性和温性之分，根据自身体质来选择适宜的茶叶，才能够让身体与茶和谐相融。

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燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶，胃不好的人属于虚寒体质者，因此比较适宜和红茶或者黑茶，不过要注意，部分发酵程度比较低的黑茶也是性寒，不适宜喝。

适宜喝的茶

普洱茶

普洱属于黑茶，根据发酵程度不同，分为熟茶和生茶，生普洱性寒，熟普洱性温，对于胃不好的朋友来说，在适宜的浓度下饮用熟普洱，不仅不会伤胃，反而甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！

红茶

红茶经过发酵烘制，性温， 暖胃，对胃部的刺激性小。而要注意红茶的浓度，一般放3-5g的茶叶，茶水比例维持在50:1，这样浓淡较为适宜，而且红茶最好现泡现饮，而且要热饮。而且由于红茶基本上是百搭的茶类，搭配上牛奶，或者黄芪，或者生姜、或者糯米、或者甘蔗都可以让红茶的暖胃效果更佳。

喝茶禁忌

1

菊花茶、绿茶、黄茶、白茶、生普洱、凉茶性凉，较不适宜胃不好的人喝。

2

不宜喝浓茶，容易使血液稀释，心跳加速。

3

不宜太烫，长期喝烫茶，容易伤害消化道和胃壁。

4

不要喝隔夜茶，隔夜茶汇总的蛋白质被细菌破坏后容易伤害身体。

5

空腹不好喝茶，否则容易造成胃液分泌异常，造成消化道黏膜收缩，睡前不宜喝茶，容易造成失眠，餐后或者餐间饮茶较为适宜。

6

服用药物时，不可以茶水配服，会影响药效。

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