糖尿病人日常生活中最重要的事情就是控制血糖，血糖过高易引发糖尿病并发症，血糖过低则会导致大脑能量供应不足，引发损害，低血糖造成脑组织损伤超过6小时，即使抢救回来也可能是植物人。而在糖尿病患者的控糖生活中，一不小心控糖过度，则会引起低血糖，而夜晚时间漫长，若晚饭吃得早或吃得不适宜，就容易发生夜间低血糖。
有数据显示，50%的严重低血糖发生在午夜至早晨8点之间，尤其凌晨3、4点。低血糖来势凶猛，为了预防低血糖，糖友们日常可以从以下几点开始调整。
1. 进食要按时、按量。
无论季节、天气变化，都应该保持稳定的用餐时间。若出现要等人、延迟吃饭的情况，可以先吃些水果、饼干。此外，根据不同季节、不同运动量来制定饮食总热量，尽量不超出也不少于每日的热量。
2. 降糖药别擅自乱改。
无论口服药还是降糖药，种类和剂量都不是病人自己说了算。若正常用药但血糖仍比较波动，可以告知医生，让医生调整治疗方案。擅自加量、换药很容易引发低血糖。
3. 每日运动量要基本稳定。
运动可降糖，但运动量大起大落，不仅身子受不了，血糖也难以适应哦。若体力活动增加，运动前要适当加餐;运动减少或取消，饮食也要相应减少。
4. 控制不好的糖友睡前、凌晨要测测血糖。
刚诊断糖尿病或血糖波动不较大的糖友，最好睡前、凌晨都进行血糖监测，以防睡眠中发生低血糖。
血糖过高或者过低都会对健康造成损害，家里有糖尿病的老人，一定要格外关注他们的生活。
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