美国心脏协会曾有一个生动的比喻：如今的医生都聚集在一条泛滥成灾的河流下游，拿着大量经费研究打捞落水者的先进工具，同时苦练打捞落水者的本领。结果，事与愿违，一大半落水者都死了，被打捞上来的也是奄奄一息。更糟糕的是，落水者与日俱增，越捞越多。事实上，与其在下游打捞落水者，不如到上游筑牢堤坝，让河水不再泛滥。
这让我想起了中国中医科学院广安门医院花宝金教授，他因擅长治肿瘤，患者趋之若鹜，一号难求。然而，教授却并不开心，他说：'我行医几十年，每天都在拼命看病。结果，病人不仅没有减少，反而越治越多。作为一名医生，一点成就感都没有。'
教授是一位清醒的医者，他看到了表面'繁荣'背后的隐忧。从医生个人来说，病人越来越多，说明自己医术高、口碑好，患者认可。但是，从整个国家来说，病人越来越多，则说明医学发展走入误区，重治疗轻预防，医生'只治不防，越治越忙'。
两千多年前，《黄帝内经》中就已提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，即医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。遗憾的是，我接触的医生中，他们评判自己医术的标准只有挂号就诊人数......
当然，我们不能把“不治未病”的责任都推给医者，这些年，医院跑马圈地、盲目扩张，有的医院床位数甚至超过6000张，成为世界罕见的'巨无霸'。在扩大规模的同时，还大量引进'高精尖'设备。如此一来，大医院形成'虹吸效应'，抽空了基层的优秀人才，导致患者过度集中难以分流。因此，大医院医生整天疲于奔命，都在忙着'治已病',哪有精力'治未病'?
预防为主，是我国的卫生工作方针。医生失性、医院离德，预防为主沦为一句口号。未来十几年，慢性病或将会在中国将呈“井喷式”爆发。如果“井喷”真的发生了，这将是中华民族的灾难，中国人有可能成为新的“东亚病夫”。
有幸的是，我们盼来了卫生部关于建立医疗服务联合体的探索方案，让大型公立医院与基层医疗卫生机构成为利益共同体，通过双向转诊的方式，对居民进行无缝化的健康管理。今后的某一天，或许大型公立医院真的会从单纯的治疗疾病为主，转向预防与治疗并重，将“末端治理”变为“源头治理”。
然而，一切都还处在“探索阶段”，医疗消费具有无限趋高性，再多的财富也会被这个'无底洞'吞噬干净。我们是时候拾起源远流长数千年的中医体系里，先人对于“治未病”的古老智慧了——“未病先防”、“既病防变”、“愈后防复”。
所谓的“未病先防”即是指在疾病发生之前，采取措施，防止疾病的发生。在这里我要提一下，日常保健的按摩推拿、冬季的膏方进补、广东的煲汤文化都属于此；而“既病防变”是指疾病一旦发生，就要早期诊治，防止转变。比如讳疾忌医的典故中，蔡桓公疾在腠理、肌肤、肠胃时，扁鹊分别提出的汤熨、针石、酒醪的治疗，若延误治疗时机，最终导致病入膏肓，则悔之晚矣；“愈后防复”是指疾病初愈时，采取适当的调养方法及善后治疗，防止疾病复发。
那么我国传统医学流派众多，养生方法涉及功法、饮食、药物、针灸多种，如何正确地运用这些方法？中医养生的指导原则是什么呢？
养生精要：保养正气，慎避邪气
“正气”简单来讲就是指我们人体抵抗病邪的能力和机体康复、维持正常活动的动力。《内经》指出：“正气存内，邪不可干”人体疾病和亚健康的发生，有“外因”和“内因”的影响，内因正气居于主导地位。一般情况下，人体正气旺盛，邪气就不易侵犯，人们就会少生病，或病情较轻。就好比有些人抵抗力强，就相当于“正气”强，平日则很少生病；而体质较弱，抵抗力低下的人群，因为“正气”较弱，平日就会经常出现感冒等不适。
那么如何保养自身的正气，从而达到轻身延年的目的呢？我们可以从脾、肾两脏入手。肾主藏精，精的盛衰直接影响人体生长发育和衰老，所以历来医家、道家养生都强调固护肾精的重要性。脾胃是人体气血生化之源，我们的饮食需要通过脾胃化生水谷精微并输布到身体充养脏腑，为生命活动提供动力。所以，脾、肾分别被称为“后天之本”和“先天之本”。在所有的养生活动中，必须高度重视脾、肾的功能，以增强人体正气，达到健康长寿的目的。
附：你可能还需要知道这些
人体其实具有强大自愈力，很多不舒服的表象都是身体在“排毒”时的应激反应。身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战，此时盲目用药，反而适得其反。
这些症状慎用药
多是“排毒”在排毒
①咳嗽 不要一咳就用药
有的人很讨厌咳嗽，使用止咳药来镇咳。其实咳嗽是机体的一种自我保护性措施，对身体是有好处的。呼吸道粘膜一旦受到异物、炎症、分泌物或其他过敏性刺激时，就会反射性地引起咳嗽，咳嗽帮助清出外界侵入呼吸道的异物或分泌物，尽快把有害物质排出体外，有效避免伤害。如果一咳嗽就用止咳药物，则会使加重炎症的脏东西滞留在呼吸道里，掩盖了身体存在的症状，不利于炎症的消除。
②发烧 别急着用退烧药
发烧时，人常常担心“把脑子烧坏了”，所以一发烧就服退烧药。其实发烧不仅提示机体“生病了”，还帮助机体抵御疾病，是免疫细胞的“助手”。我们经常在发烧刚开始就急忙服用退烧药，这样很可能会加重病情。如果体温没超过38℃，并且精神、食欲没感觉到受影响时，可以采取梅花灸、药浴澡等物理降温的方式。如果低烧持续不退，或者体温开始超过38.5℃，或伴有剧烈头痛、发疹、关节痛、痉挛等症状时，就要立即就医。
③腹泻呕吐 可能只是“正常防御”
人不会无缘无故地腹泻，可能是因为吃了不洁的食物，或者食物在消化过程中产生了毒性物质，腹泻则是肠道给人体的信号，说明该部位出问题了。因此，千万不要一有腹泻就用止泻药、消炎药等。在很多情况下，腹泻不一定就有炎症，也许等肠道把该排出的毒素排完，腹泻就自然痊愈了。但如果腹泻严重、排便带血、肛门部有痉挛性疼痛，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，应该立即就医。
呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少毒素的吸收，是机体的一种防御反射。如果暴饮暴食，或食用过杂、过冷、过热等有刺激性的食物，则可能会引起“单纯性呕吐”。此种呕吐是为了把有害食物排出体外，将其对胃的刺激减到最小，若此时采用化学药物止吐，会使有害物质滞留在体内，反而危害健康。但如果呕吐反复发作，或伴有腹痛、发烧等症状时，则应立即就医。
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