作为一个茶乡之人，很乐意帮你解答这个问题！

在日常生活当中，闷热的天气、午后都是人容易疲倦的时候，很容易犯困，这时候很多人会选择通过喝茶或者喝咖啡来改善这种没有精气神的状况。这是因为在这两种饮品当中，都含有会刺激人大脑皮层，能让人振奋精神、减轻疲劳感的物质——咖啡因。

哪些茶解困、提神的效果好呢？

绿茶

绿茶是没有经过发酵制作而成的茶，它保留了茶叶鲜叶当中最多的营养成分，里面所包含的茶多酚也是茶叶当中较高的，而且它较大程度保留了茶叶鲜叶的清香，闻起来让人精神焕发，饮用之后能让人解渴又生津。人疲倦、犯困的时候，饮些绿茶再适合不过了。

薄荷茶

薄荷茶是用薄荷叶加茶叶冲泡而成的，通常添加的是绿茶或者红茶。如果想要提神、解困效果好的，那么建议选择加绿茶，这种提神效果最好。薄荷叶和绿茶都有着非常清新的香气，味道甘凉，喝后能够让人振奋精神，提神的效果非常好。

桂花茶

桂花茶有着非常浓郁的桂花香气，且香味持久。冲泡饮用，可舒畅精神、消除疲劳，对于办公室经常对着电脑的人那是再适合不过了。不仅能够提神醒脑，还有助于缓解长期面对电脑所造成的头晕目眩、头痛等症状。

茉莉花茶

茉莉花茶属于花茶，是用茉莉花窨制绿茶而制作而成的，具有芬芳的花香又有茶叶的清新之气，口感香甜。其所含的咖啡碱具有刺激中枢神经系统的作用，饮用后能起到消除疲劳、醒神益思的功效，非常适合上班一族饮用。

当然如果条件允许的话，还是建议站起来走动走动，舒展舒展筋骨，看看远方绿色的植物，这样不仅解困，还可以明目，对人的身体更好哦！

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