少阳春生子时胆，气以壮胆邪不侵。

上天的养身密码，一日的十二经络应时而动

人行道生命修炼一起践行治未病

少阳春生子时胆

子时，23-1点，足少阳胆经当值，足少阳胆经气血最旺。

从上图可以看到，胆经位于子时，阴阳交会之时，阴最盛而阳初生，是新一天阳气的生发起点。

以四季类比，子时，相当于从“冬藏”到“春生”，与之对应的午时，同样也是一个转折点，午时，相当于从“夏长”到“秋收”。两者都是阴阳交替之枢机，子时，阴盛阳生，午时，阳盛阴生。午时，子时，恰好对应阴阳鱼的顶端和低端，值得深入研究，都是阴阳交合的关键转折点。

子时，阳气初生，为新一天的身体启动能量，《黄帝内经》曰：“气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断”。胆气壮，外邪便不能入侵，人体的免疫力就会增强，从而身强体健；胆气不足，就会胆子小，做事犹豫不决。人最迟在子时前就寝，胆汁便可得到正常的代谢。胆的功能正常，大脑决断的能力也就强了。正所谓“胆有多清，脑有多清。”早晨醒来，脑子会很清醒，做起事来效率也会特别高。

金·李杲在《脾胃论·脾胃虚实传变论》中说：“胆者，少阳春生之气，春气升则万化安，故胆气春升，则余脏从之，所以十一脏取决于胆也。”就是强调了胆的升清宣发作用。胆经阳初出生，为肝经的升发打下基础，一环扣一环，肝经的升发又为肺经的吸新吐故提供了物质支持和气血保障。

《说文·肉部》曰：“胆，连肝之腑，从肉詹声。”胆在右胁之内，附于肝之短叶间，其形若悬瓠，呈囊状，现代称之为“胆囊”。胆内贮藏胆汁，是一种清净、味苦而呈黄绿色的“精汁”，亦称“清汁”，故《灵枢·本输》称胆为“中精之府”，《千金要方》称胆为“中清之府”，《难经·三十五难》称之为“清净之府”。《难经·四十二难》说：“胆在肝之短叶间，重三两二铢，盛精汁三合。”

胆有经脉与肝的经脉相互络属，构成表里关系，故《灵枢·本输》说：“肝合胆”。

胆的生理功能，一是贮藏并排泄胆汁；二是主决断。

胆贮藏、排泄胆汁，其与小肠的消化吸收功能有关，参与六腑的“传化物”，故胆为六腑之一。但胆不容纳水谷、传化浊物，与其他腑又不同；胆贮藏胆汁为精汁，故胆又属奇恒之府。

日落而息，最迟也要到子时之前睡觉，这是最后的底线，否则就是透支生命了，长此以往就会严重影响人体的健康。

平时，可以敲胆经，尤其是有胆囊炎、胆囊息肉、胆结石的朋友，除了养成早睡的习惯之外，一定对自己的胆经进行一些保养，这样才能逐渐有所改善。

敲胆经有以下三大好处：

1、生阳气：

《内经》曰：“凡十一脏取决于胆也。”强调了胆主少阳春升之气，在脏腑活动中的重要性。胆经是半表半里的经络，可以通达人体全身的阴阳之气，具有调节胆府升发阳气的功能。

2、补气血：

胆经一通，阳气升发了，气化功能自然就加强了，有助于促进营血再生，调养脏器，滋补气血。

3、扶正气：

若邪气侵犯，就会有忽冷忽热的感觉。常敲胆经，可以鼓舞正气，驱赶邪气，加速血循环，加强代谢，增强机体的免疫力，不易被病毒入侵。