睡前玩手机危害多

　　　特别是年轻人，睡前玩手机几乎成为了习惯，可是当你在浏览着各种社交网站正开心的时候，你是否知道你也是在一步一步危害着你自己的身体呢?睡前玩手机危害多啊!现在为各位手机党敲醒警钟!

　　1、损害皮肤

　　手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。

　　2、导致视力模糊

　　在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。

　　3、影响生物钟

　　在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。

       其实还会影响到眼部健康，造成眼袋的形成，会严重的影响到我们的视力，如果有眼袋了，就要赶紧选择一种技术把眼袋去掉，健丽不开刀的溶脂去眼袋技术是目前最好的去眼袋技术，你可以直接到他们的官网上看看啊！

　　4、影响智力

　　手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

　　手机党可能暂时没有发现自己的身体是在一步一步的滑下坡，但是如果长久都是这样子的话，身体肯定会出现问题的!希望各大手机党拒绝睡前玩手机，可以好好保护我们的眼睛。