慢性咽炎

什么是慢性咽炎？ 慢性咽炎是指咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，为上呼吸道慢性炎症的一部分。此病多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，视其病变情况，可分为单纯性、增生性、干燥性和萎缩性四种类型。慢性咽炎的发病原因很多，如急性咽炎反复发作和邻近器官疾病（慢性扁桃体炎、牙龈炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等）都可引起，许多全身性疾病对慢性咽炎也有影响。外因气候寒冷干燥，工作环境中的空气被粉尘、化学气体污染，烟酒和辛辣饮食长期刺激，以及由于职业因素而用嗓过多的人都易患慢性咽炎。此外，长期生活不规律、疲劳、精神紧张，可使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，也会引起慢性咽炎。 慢性咽炎有什么临床症状？ 慢性咽炎是黏膜慢性炎症，以咽部不适为主要表现，其中包括咽干、有痰阻感或异物感、轻度疼痛或灼热、咽痒干咳，或伴有胸闷、颈部牵掣感、咽反射敏感等症状。 个人调理攻略 （一）坚持锻炼，增强体质 根据自己的体能，可选用一些传统的健身功法，如太极拳、太极剑、八段锦等。还可以选择登山、慢跑、步行等运动方式，以适合自己身体状况的速度进行，配合呼吸锻炼。运动地点不宜在风大、烟雾、寒凉、潮湿之地，避免受到邪气侵袭。若体力允许，可选择公园、城市绿道、野外等户外空气好的地方。灰霾、大雾等空气污浊之时不适宜户外锻炼，避免对呼吸道的不良刺激。运动锻炼要持之以恒，决不可半途而废。应坚持每天锻炼，并达到一定的强度，三天打鱼，两天晒网，是不可能达到锻炼效果的。 （二）饮食调养，气阴双补 慢性咽炎的病因病机主要是气阴不足，咽喉失于滋养所致，所以可以在日常的烹饪中使用一些补气、养阴、化痰、利咽的食物，作为保健饮食，气虚者可以用黄芪、党参、白术、山药；阴虚者可以用百合、银耳；痰多者陈皮、橘络、贝母、薏仁米煲汤等。下面介绍一些常见食疗方。 （三）适度药养，提高疗效 慢性咽炎患者平时可根据病情，可以使用一些中成药，养阴利咽如参梅含片、草珊瑚含片、桔红片、甘桔冰梅片、金果饮、玄麦甘桔颗粒等，补肺脾之气的中成药如补中益气丸、玉屏风颗粒等。肺阴不足者可使用百合固金丸，阴虚火旺者可使用六味地黄丸等。 饮食宜忌 中医讲究药食同源，许多食材可作为药物，食疗在调养是作用与药疗相似。食疗养生针对慢性咽炎主要是平淡、清轻为主；宜清淡，富含营养且易消化，勿过甜、过腻、过咸，过燥、过刺激。 提示：慢性咽炎的患者应多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进咽部黏膜的生长。 慢性咽炎患者宜少吃膏粱厚味食品，即少吃油腻难消化、辛辣刺激食物，如高脂牛奶、鸡蛋黄、肥肉、公鸡、鹅肉、鸭肉、蛇肉、螺蛳、蟹、虾干、带鱼、黄鱼、鲈鱼、蛤、蛏、海带、紫菜、花生、笋干、咸菜、金针菜、荔枝干、桂圆肉、菠萝、地瓜、番茄、南瓜、土豆、木瓜、花椰菜、韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、八角茴香、糖精、色素、麦类、炒黄豆、巧克力、咖啡、雪糕、雪条、冰砖、汽水、可乐、雪碧、各种汽水、烟酒、浓茶等。尽量避免吃刺激性的香料调料品，如辣椒、胡椒、花椒、八角、茴香等。