运动解剖书

由于最近深入研究了人体解刨学，所以此类书读起来不怎么吃力。了解解剖学知识能够让瑜伽练习者在安全的基础上更上一层楼，让瑜伽老师更好的帮助自己和学员。在练习前我们首先要明确人是一个整体，骨骼的位置和结构应该是一个什么样的排列要做到心中有数。解剖学是了解正常人体结构的学科，通过解剖学更容易理解瑜伽中的正位、顺位原则。书中有讲到人体运动系统主要是由骨骼和肌肉这两大部分组成。当人体完成一个动作时，是我们的肌肉发生收缩或者舒张，骨骼作为杠杆围绕关节形成了这个动作。所以既然是身体的工作者，了解身体的功能和结构就应该成为瑜伽老师的基本功。