北大蒋文跃的中医养生课

世间无神物，合即益，不合即害。 蒋文跃先生的中医养生课，他指出一个人的外形特征就是他的体质类型。先看胖瘦。胖而结实，多为热积体质、表密体质；胖而皮肤油腻，多为湿热体质；胖而肌肉松软，动则汗出，多为气虚湿重之体；瘦而白嫩多见于气营虚体质；瘦而萎黄，多为脾虚之体；瘦而唇红，多为阴虚体质。 黑木耳和银耳是非常好的食物，但是吃这两样东西也是跟体质有关系，适合就有益，不适合就有害了。黑木耳性滑利，肠胃虚寒、大便稀之人不宜多吃，它比较适合体质偏热之人。银耳比较适合阴虚体质的人食用，痰湿或湿热体质之人尽量不要吃，因为它能助湿，湿就是水液的停滞。哪几种情况会有血瘀呢？一是肝郁气滞，情绪不畅，导致体内小血管收缩，引发血瘀。 二是阳虚，中医称之为“寒凝血瘀”。如果一些人阳气不足，循环慢，也会导致血瘀。 三是痰浊。血管内的脂肪、糖多了，血黏度高了，血液流通得慢了，就会出现血瘀。