现在的老年人是如何闯过73、熬过84岁这两个坎的呢？看完涨知识了

在我们民间有非常多的俗语，这些俗语大多都是通过经验总结出来的，过去的人虽然不懂得科学，但是有一些俗语确实能够被科学验证，还是有一定道理的，比如说“睡觉不能头朝西”。

很多老人对一些俗语深信不疑，相信大家对“七十三、八十四，阎王不请自己去”这句俗语也非常熟悉，尤其是很多老人到73岁和84岁的时候，总是心里感到非常忐忑，那么73岁和84岁真的是所谓的“坎年”吗？

01俗话“七十三、八十四，阎王不请自己去”，有道理吗？

孔子和孟子是儒家最具代表性的人物，受到很多人的追捧，孔子去世的年龄是73岁，孟子去世的年龄是84岁，在以前是相当长寿的了，所以这二位逝去的年龄也被设为了一个命坎。

我们的生命延续是每7~8年一个周期，到73岁和84岁的时候，正好处于我们的周期运转时期。

年轻的时候因为身体素质好，想要度过生命周期是非常容易的，但是进入老年之后，身体素质变差，就不能帮助安然度过这段周期了，所以这个年龄段就成了一道坎。

虽然说这句俗语有一点封建余味，但是也不能说完全没有道理，至少有一点是可以肯定的，就是好的身体素质能够让我们有更大可能活到73岁，活过84岁。

02现在的老年人是如何闯过73、熬过84岁这两个坎的呢？看完涨知识了

养成坚持运动的习惯

生命在于运动，坚持运动可以提高身体素质，增强身体的抵抗力和免疫力，以及抗病毒的能力，远离疾病的困扰。

坚持运动还可以保护骨骼，远离三高，预防各种慢性疾病的发生，在运动的过程当中还可以释放压力，促进多巴胺的分泌，帮助更好度过老年阶段。

保持乐观的心态

在日常生活当中保持良好的心态是非常重要的，能够促进身心的健康，还可以帮助减轻压力，增强身体的抵抗力。

如果老年人总是存在负面情绪，就会导致各个器官的功能受到影响，加速器官的衰老，所以老年人要保持良好的心态，不要总是生气，能够帮助更好度过老年阶段。

清淡饮食，营养均衡

中老年人的肠胃消化功能不是很好，如果还吃伤胃的食物就会给肠胃带来很大的负担。所以说想要更好度过老年阶段，就要保持清淡饮食。

这里所说的清淡饮食，并不是一日三餐只吃素食，而是在烹饪食物的时候，一定要保持清淡，合理补充营养，体内摄入均衡的营养才有利于健康长寿。

规律作息

到了一定年纪之后，器官功能会大大下降，经常熬夜的话，就会影响各个器官的正常修复和排毒，还会影响到身体的新陈代谢，造成毒素不断在体内堆积，影响身体的健康。

所以想要更好度过老年阶段，就要改掉熬夜的坏习惯，早睡早起保证充足的睡眠，才有利于各个器官的正常运行，保证身体的健康。

综上所述：老年人要根据自己的身体情况制定出保养身体的方法，同时还要定期体检，能够及时了解体内各个器官的健康状态，做到防患于未然。