糖友抗糖路上常见的误区
错误1:死守一种方案
这类病人很听话,非常遵守医生处方。连续几年一直使用一个方案,比如5年前使用胰岛素,至今仍在使用,这是错误的。治疗方案是需要根据病情调整的。
好比穿衣服:冬天穿棉袄,夏天穿裙子。医生当时给你的方案是根据当时的情况制定的,不适合一直用,比如,有些病人只需打半年胰岛素,长期使用反而会增加体重,不利于血糖控制。西药降糖机理明确,但中药对控制血糖也有益处。
比如常用的降糖西药和通脉降糖胶囊联合应用,不仅可以降糖而且可以使血糖平稳,减少血糖的波动性,另外对于糖尿病性慢性并发症也是大有益处,如改善手脚发麻、感觉减退、视物模糊等症状,起到疗效叠加的效果。
错误2:家人代劳
很多家属对病人无微不至,代替他来开药,把药片都剥好,一粒粒放在药盒里。而病人倒是长期不与医生接触。这样做的弊端是显而易见的。
首先,疾病是病人自己的事情,必须要他本人掌握一些糖尿病知识,了解自己的病情,知道自己服的什么药,如何向医生反应病情和沟通等等。由家人代劳,会让病人失去主动性,会被动地被安排。好比为小孩提供了良好的学习条件,但他自己不喜欢学习,成绩也很难提高。
错误3:只开药不检查
很多病人认为只有开了药才是“看病”,检查越少越好。其实糖尿病人更需要细致的检查,了解并发症的发展,及时调整用药方案。没有细致的检查,治疗就没有方向,不能盲目地服药,尤其是对血糖的监测,必不可少,血糖的状况是选对药的重要参考依据。
错误4:态度悲观,甚至抑郁
很多糖尿病人认为糖尿病反正治不好,就不吃药了。殊不知糖尿病虽说不能完全治愈,但却可以控制。控制良好的话和健康人是一样的,可以有一样的生活方式,因此,糖友们应树立坚定的信心,拥有战胜糖尿病的勇气和力量,这样才能打败它。
错误5:饮食控制过度
很多糖尿病人还持有这样的观念,即认为糖尿病人除了一日三餐,其它什么也不能吃。这是非常错误的观念。
糖尿病并不能只依靠控制饮食来治疗,我们要求病人控制饮食是指“不该吃的不要吃”,而“该吃的”一定要吃。长期不吃会造成营养不良。至于该怎么吃,要根据个人情况,在医生的指导下吃,这样才能有利血糖控制。
如何预防糖尿病
饮食方面
宜低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素与矿物质充足。少吃一点,让摄取的总热量少一点,不光主食要少吃,而且副食,特别是高热量的副食也要少吃。不要认为吃就是福,有时吃也能吃出麻烦来。
运动
可有助减低血糖水平、减低身体对胰岛素的依赖。需要注意的是,由于糖尿病患者有可能出现低血糖的症状,运动前应先检查血糖水平。若血糖过低,可进食一些含碳水化合物的小食,例如饼干。
专家建议,糖尿病患者适宜做的运动类别包括,健康舞、肌肉锻炼、四肢伸展,每星期可进行三至五次的运动,每次二十至四十分钟。确保运动前有足够热身,运动期间及之后要多饮水。若饭后常出现血糖升高,可考虑于饭后散散步。
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