每天10个“一分钟”，想不长寿都难

　　雾霾太重、北风太冷、人生太懒。。。还在用各种理由让自己不运动？送你一套动作，每天10个“1分钟”，健康简直就是找上门来啦！

　　简单的动作也需循序渐进，有基础性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病者更需量力而行。好啦，从现在开始，做起来吧！

如何成为退休俱乐部会员

方法1：关注“退休俱乐部”微信号，填写“免费订报”信息表并提交，即可成为会员。