尼古丁的天敌找到，不是猪血，你若爱吃，排出烟毒，还你干净的肺

在我国拥有将近4亿的烟民，而吸烟被公认为是引发肺病的最大元凶。当香烟点燃时会散发出大量的有害气体，其中包含的尼古丁和一氧化碳是肺部最不愿意吸入的，此类物质会造成肺部免疫力下降，也会导致支气管纤毛逐渐脱落，引起支气管病变。

老王今年55岁，从15岁开始吸烟，至今已有40年的吸烟史。他在年前被查出肺气肿和肺部结节，肺部开始产生病变直接导致他提前退休。而引起肺病的最大的原因就是老王烟龄大，每天吸烟量都要抽两包左右。

这两年间，老王经常出现咳嗽咳痰，并且感到胸闷胸痛，连呼吸都变得急促无力，整个人都变得无精打采。去医院检查后发现肺部有两处阴影结节，并不排除是肺癌的可能，在医院进行治疗后也克服了烟瘾进行戒烟。

而生活中除了吸烟会伤肺之外，还有3种因素会导致肺部病变：

1、油烟

在厨房做饭会产生各种油烟，其中以油炸，煎炒，爆炒等形式产生的油烟对肺部伤害最大。油在高温下会产生苯比稀等有害物质，加上煤气的燃烧和厨房不通风透气等原因，吸入油烟后会对我们肺部造成侵害，肺部会慢慢形成病变。

2、灰尘

生活中有很多人因为工作的原因要接触到各种灰尘和有害物质，当灰尘进入肺部后会造成肺气泡功能减弱和呼吸道产生病变，我们的肺部功能就会慢慢变差。其中以建筑工地产生的泥土灰尘，那路上的灰尘，装修现场等最为多见。

3、雾霾

雾霾天气是一种由各种灰尘颗粒和有害气体组成的气象灾害，产生后空气质量会变的越来越差，能见度很低。空气中会夹有大量的可见性灰尘细小颗粒，也被称为pm2.5，吸入肺部后会直接到达肺气泡，引起肺气肿，慢阻肺。

当肺部遭受病变，我们身体多会产生以下症状：

1、咳嗽不止，在早上和夜间咳嗽加剧，咳痰伴有血丝

2、感冒鼻塞，免疫力降低，鼻孔干燥，鼻头冒汗

3、面部颜色暗沉发黑，嘴唇，鼻头，印堂发黑

4、胸口发闷无力，身体易疲倦，气喘呼吸急促

5、毛发焦黄枯燥，易断易脱发，眉毛逐渐掉落

6、手指末端关节变大，指甲颜色逐渐变深

7、失眠易醒，肩膀疼痛，体力差，一动就喘

长期吸烟的人要注意养肺清肺，尼古丁的“天敌”被找到，不是猪血，你若爱吃，排出烟毒，还你干净肺。橘红，甘草，罗汉果，青果，薄荷等5种材料是天然的养肺清肺材料，日常将其捣碎后倒入茶煲加水熬煮成——竹炎 青果 茶。每天泡水喝几杯，清肺除尘，止咳化痰，排出尼古丁，肺部一天比一天干净。橘红含有多种微量元素，可清肺热排热毒，止咳化痰，理气消炎；薄弱润喉清咽，缓解气管咳嗽；青果润肺生津，润喉消炎，除咽痛；罗汉果清肺火解毒散热，排出尼古丁；甘草止咳祛痰，清肺火。

此外，常年吸烟的人养肺还需做好2点：

1、常吃排毒食物生活中有很多食物都具有清热排毒的作用，老烟民日常可以都吃雪梨，枇杷，百合，莲藕，银耳，柠檬，柿子等食物，也可以多喝猪肺萝卜汤，甘蔗马蹄水，猪肺橄榄汤等。

2、防尘护肺老烟民请及时戒烟，肺不好的人更要远离二手烟。出门要带好口罩，避免吸入灰尘和有害气体，自动远离厨房和大卡车，空调外机等。