小花说 | 像吃饭一样坚持

两条原则：

1、有些事情要像吃饭一样坚持

2、罐装习惯

（一）吃饭

吃饭，通常一日两餐或者一日三餐，只有每天吃、顿顿吃，才能维持生命运转。

有一顿懈怠，就会一顿饿肚子；时间久了，身体会收到伤害。

像拉伸，一次拉伸，一次身体通畅；但后续不拉伸，则又堵塞。

又像运动、冥想，一次有一次的效果，但一旦中断，则容易清零。

这些，不在于多少，重在每日坚持。

饭不在于每次多量多少，在于坚持吃饭。

（二）罐装

习惯成套、成体系会有更强的叠加效果。

早上咖啡、运动、拉伸、冥想、自我洁净；

从身体、思想、灵魂，自我、本我、超我，兽性、人性、神性，本能、理性、情绪；准备好。

这是一套晨例。

其余的有休息的罐装习惯；运动的罐装习惯；工作的罐装习惯；生活的罐装习惯。

当有几套完整的罐装习惯形成大的体系，再加以磨练，效果极佳。

（三）用心

脑，是理性，是逻辑；心，是直觉。

有《心流》，但没有《脑流》；有《把心注入》，没有《把脑注入》。

使用大脑，所有人都知道；但用心，很多人都遗忘。

很多人会用理智，有的人会用情绪，把本能、理智、情绪结合起来，一旦摸索到结合的方法，熟练之，则无往不利。