忘掉一个人的最好方法是什么？

有人说时间是最好的药，能够治愈一切。其实时间这个工具也具有双面性，如果你还不断的在回忆或是有意无意的去打听对方的消息，总是让对方真实或不真实的存在在自己的生活中，那么，不论经过多少时间都无法忘掉一个人。不仅无法忘记，还始终觉得对方是自己生命的白月光，也是一生的遗憾。

说到这里想到了最近大热的电视剧《延禧攻略》中的傅恒，他始终无法让魏璎珞走出自己的心，不是时间不够，而是两人始终有交集，频繁互动怎么能够做到一别两宽，各自生欢呢？

那么怎么才能忘掉一个人呢？我不敢说这个方法是最好，但有一定作用。

1.跟自己的过去告别

我想很多人都会用这个方法，其实，这个方法的实质就是虐自己一次。就好像《前任3》中，林佳选择用吃芒果（林佳芒果过敏，大量使用过敏食品有致命危险）的方法跟自己的以前告别，这是他们两个人曾经约定的方式。这对林佳来说简直就是玩命，所以说这种方式的核心就是把自己虐疼了，就在也不想了。符合不能有联系。但短时间内，尤其是还不能忘记或放下对方时，就不能联系。不仅不行为主义心理学派的负强化理论。因此，每个人选择自己的方式跟过去举行一场告别仪式就好了。

2.将对方请出自己的生活

并不是说分手了不能做朋友，或是能联系，也要拒绝两人可能相遇的情景。最重要的就是不要向其他人打听对方的近况，因为，不论对方过得好与不好都会引发自身的情绪波动和已经缓缓开始的生活。

3.不要强迫自己

不要跟自己赌气，不要限定忘掉对方的时间，允许自己在悲伤中沉浸一段时间。因为，越是逼迫自己，自己的心就会越向着相反的方向走去。而且，还会强化自己的认知，即我就是无法忘记ta。

希望能够帮助到你。

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